شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

251

  2. @nghm_hyat

    يا بنات اليوم الثاني ونزلت 2كيلوووووووووو والله
    لكن اليوم الثاني شكلي جوعانه
    اختي الغمامه ممكن نشرب دايت في اليوم او عند الشعور بالجوع وش ناكل بارك الله فيك

  3. @tynh_alrshykh

    بنات أسفة خربت شوية بس راح انضبط من باجر من الاول لاني صارلي يومين مخربطة انشالله من باجر ماراح اسمح لنفسي وراح أكون أقواى

  4. @alghmam

    صاحبة الموضوع
    fulla05
    مشكورة ياخيتي الغمامة على ردك لي والله تعبناك معانه ربي يحفظك لزوجك وذريتك والله انا عجبني وايد هذا الرجيم وان شاء الله راح استمر علية وياربي ما اخربة لكن حبيبتي انا بصراحة اليوم بعد ما اكلت انناس الصبح وشربت ماء وشاي بدون سكر طبعا مررت …
    لا يا أختي كملي ... بس للمستقبل مش بس في الريجيم خلي بالج أن المعلبات خطرها أكبر وهي مليئة بالمواد الحافظة ا لمضرة المسمنة والمجمد أفضل

  5. @alghmam

    صاحبة الموضوع
    نغم حياتى
    يا بنات اليوم الثاني ونزلت 2كيلوووووووووو والله لكن اليوم الثاني شكلي جوعانه اختي الغمامه ممكن نشرب دايت في اليوم او عند الشعور بالجوع وش ناكل بارك الله فيك
    يوم بتعطشين أشربي ماء أو شاي أخضر أو قهوة أو شاي...
    ولالالالالالالالا للدايت

    بالنسبة للأكل يوم بتيوعين كملي أكلج مال الوجبة السابقة كلي زيادة إلى الشبع بعدين انتظري ساعتين قبل موعد الوجبة التالية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.