شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,373

  1. محررة برونزية

    #32039904
    السلام عليكم دكتورتنا الفاضلة هنادى
    اختى عمرها 34 سنة وزنها 84 كيلو
    وطولها 154 سم
    ارغب منك فى وضع نظام مناسب لها علما بانها غير مرضع و لا حامل و لا تعانى اى اراض سوى السمنة
    و لك جزيل الشكر

  2. @khyot_alnor عضوة نشيطة

    #32054357
    ياريت يادكتورة تحلين لي مشكلتي مع وزني اللي مو راضي ينزل
    انا لي شهور10 والدة وزاد وزني بشكل فظيع والمشكلة الثانية انه مترهل مع انه الوزن هذا اول مرة اكسبه بس من ايه الترهل ...ماادري
    ياليت تعطيني نظام يحرك وزني خاصة اني ارضع والمشكلة الثانية معاية ارتكاريا يعني البيض والحليب والبقوليات مااقدر اكلها
    انا وزني الان 57 بعد ماكان 47 والسمنة متركزة في البطن والارداف
    وياليت القى عندك حل للارتكاريا

  3. عضوة

    #32057408
    خيوط النور
    ياريت يادكتورة تحلين لي مشكلتي مع وزني اللي مو راضي ينزل انا لي شهور10 والدة وزاد وزني بشكل فظيع والمشكلة الثانية انه مترهل مع انه الوزن هذا اول مرة اكسبه بس من ايه الترهل ...ماادري ياليت تعطيني نظام يحرك وزني خاصة اني ارضع والمشكلة الثا…
    مرحبا دكتورة يعطيك الف عافية على مجهودك والله انا عندي مشكلة معقديتني ومسببة لي تعب نفسي والمشكلة مو فيني ببنتي الوحيدة :44::44::44::44: عمرها11 سنة وطولها 154
    ووزنها 52 ومش عارفة شو اعمل معها والمشكلة انو اغلب سمنتها بالكرش يعني من تحت الصدر الى اسفل البطن كرة وهذا اللي تاعبني:06::06: وبصراحة اخاف تبلغ وهي بها الوزن وحسب معلوماتي انو البلوغ+سمنة =سمنة اكبر واكبر والله خايفة ارجوكي ساعديني باي شي يحل عقدتي لان المشكلة صارت تسبب احراج لي ولها عندنا مناسبات وافراح بداية الشهر القادم ساعديني اغير فيمظهرها قبل كدة ما اريد حد يزعجها ويخرب عليها فرحتها بالحفلة وما اريد حد يقول ليه بنتك كدا

  4. @kmr14_20 عضوة فعالة

    #32061063
    دكتورة مارأيك بهذا الرجيم اخذته من وحده من البنات صحيح ينزل باليوم كيلو واذا لا ....كم ينزل
    بنات عندي لكم رجيم ينزل كيلو باليوم وانا صراحه ماكنت مصدقه لين جربته بنفسي كنت 92 كيلو وصلت 84 باقي 10 كيلو

    هذا هو
    بسم الله الرحمن الرحيم

    بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين من اللي بكتبه باليوم شي واحد كل ساعتين

    اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست _موزه _كوب روب _علبه تونا مصفاه من الزيت _شريحه توست _تفاحه _بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت

    اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب _تفاحه _ كوب روب _4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه _طبق خضار مسلوق _شريحه توست +تونا

    اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم اولبنه _ تفاحه اوبرتقاله _4 ملاعق جبن قريش _شريحه توست _ طبق خضار مسلوق او سلطه _كوب روب
    اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي _حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري _ شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع _شريحه توست _طبق خضار مسلوق _عصيربرتقال

    االيوم الخامس :شريحه توست مع مربي _ تفاحه _4 ملاعق جبن قريش _طبق شوربهخضار _شريحه توست _تونه مصفى من الزيت
    ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا


    ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.