أخصائية التغذيه ريهام عبدالخالق تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا

في الحقيقة ما عندي فكرة عن ثمنها عندك بالرياض
وقبل ان احكم عليكي اذا كانت تناسبك اولا يجب ان اراكي اولا[/QUOلوسمحتي يادكتوره انت في اي عياده

طيب دكتورة ما قلتيلي شو الأكل اللي ممكن آكلوا غير هيدول يعني مثلا ترويقة زعتر بيمشي الحال مع ملعقة زيت زيتون و أنا ما فيني أتقيد بالغدا شو ما نكون عاملين غداء كل يوم غير الثاني و اللي عطيتيني هني محددين فبليز اعطيني برنامج كل الأكلات تقريبا

دكتوره ريهام بليز ما قلتي لي حبوب موسيقور هل هي قبل الاكل او بعد الاكل.,.في انتظارك جزاك الله خير

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لزام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
اولا :
زوجي الله يسلمك يعاني من السمنه المفرطه بالرغم من انه لا ياكل الا :
الفطور : 7 تمرات وقهوه وقهوة عربية ساده + تقريبا 20 حبة بسكوت شاي الجاف مع شاي خالي تماما من السكر (الساعه 6)
الغداء : رز ودجاج صحن سلطه مع زيت زيتون و خل تفاح واحيانا عصير او فاكهه ( الساعه 2 ظهرا)
المغرب : تمر وقهوة وشاي
العشاء : صحن سلطه كبير وفاكهه (برتقال - تفاح - احيانا خوخ مشمش )
ملاحظة : زوجي يعاني من القولون الهضمي


ما هو وزنه وطوله

الوزن 130 الطول 160

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لزام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

ثانيا :
بنتي 3 سنوات ونص الاكل شبه معدوم الا في وقت الجوع الشديد ومن المستحيل ان تاكل بعد النوم قبل مرور ساعه تقريبا تعاني من رائحة الفم الكريه في اغلب الاوقات وخاصه بعد النوم فهي لا تطاق
وجهها مائل للصفره ورقبتها سمرررررررررراء جدا

التحاليل سليمة


ما وزنها وهل سبق ان عرضتيها على طبيب اطفال

وزنه 14وعرضته قالوا سليمة ورعرضته على طبيبه شعبيه قالت فيها عفنه قي بطنه وهي طعام لم تهضمه المعده

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

والله يعطيك العافيه وماقصرتي

لو سمحتم لي

سأتجاوز جميع الردود و المواضيع المتداخلة

و أقف عند معلومة ذكرتها الإخصائية المعتمدة ريهام عبدالخالق ، بل و أكدت عليها و هي

أن السعرات الحرارية في التمرة الواحدة أكثر من 300 كالوري !!!!

و أرى أنها أخطأت في ذلك فالصحيح أن الكالوري في التمرة الواحد يتراوح بين 25 إلى 30 كالوري و ليس كما ذكرت .

و لدي الإثبات على ذلك من مواقع عالمية و معتمدة و هذا أحدها الذي يبين أن التمرة الواحدة في المتوسط بها 23 كالوري :

http://www.thecaloriecounter.com/Foods/900/9087/Food.aspx

لذلك فتناول 14 حبة تمر يويما يعطي الجسم من الطاقة ما يعادل 322 كالوري فقط مع العلم أن المسموح به يوميا هو في حدود 2000 إلى 2500 كالوري بالنسبة للمرأة تقر يبا.

تحياتي