شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,373

  3. @dhnady_gabr

    * نور الاسلام *
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بأختنا اخصائية التغذيه اريد نظام غذائي ينحفني على الاقل 20 كيلو انا عمري 20 سنه ووزني 77 بالتقريب وطولي حوالي 165 لست متزوجة وعندي مشكله في الكرش والصدر اريد ان انحف على الاقل 3 كيلو ف…
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


    شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده


    وطريقة عملك لشاي الاعشاب جيده


    واحب اعرف اخر رجيمي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    في انتظارك للافاده وحياك الله :)

  4. @dhnady_gabr

    pretty roro
    السلام عليكم لو سمحتي استاذة اريد ان اسالك كم سؤال اريد ان اقولك انو انا عمري 14 سنة ووزني 50 وطولي 1.50 سم هل جسمي مثالي ؟؟؟ واريد ان اسالك ما هو وزني المثالي لعمري وطولي ؟؟؟ وما هو النظام الغذائ الصحي لعمري ؟؟؟ شكرااااااااااااا…
    نعم يا غاليتي وزنك الحالي جيد ومناسب جدا

    واحب اعرف هل تتبعي نظام غذائي معين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    في انتظارك للافاده


    وحياك الله :)

  5. @hnd_39

    حبيبتي ياريت تشوفيلي نظام اتبعه لان بجد تعبت جداااااا
    ومن وانا في ابتدائي وانا بعاني من الوزن الزائد
    ووزني ثابت ثبوت يخلي الواحد يتهبل ههههه
    شهر كامل وماينزل الا 1.5 كيلو
    وغير كده
    ارجوكي ساعدني :06:
    والله يحققلك امانيكي
    ويرزقك كل الخير
    انا وزني بين 68.5 و69
    وعمري 16 سنه وطولي 155
    انا ماشيه علي نظام النقاط من 21/6
    وقبل كده كنت بعمل مره تخفيف مره ريجيمات بتاعه النت
    بس مش بداوم عليها
    وياريت الله يخليكي نظام امشي عليه طول حياتي
    عشان ماعنت اتخن تاني
    <<جاتني عقده من السمنه ههه>>
    وكمان معلش سؤال
    ياريت تقوليلي قد ايه اعمل رياضه باليوم كام دقيقه
    وانا عندي الجزء السفلي مليان تنصحيني بايه
    عارفه طولت عليكي
    اسفه والله
    ماقصدي اتعبك
    بس ماصدقت لقيت حد يساعدني
    والله يجعله في ميزان حسانتك
    وان شاء الله بدعيلك طول عمري وماهانساكي ابدااااا
    في انتظارك علي احر من الجمر
    والله يسعدك حبيبتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.