أخصائية التغذيه ريهام عبدالخالق تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا
متابعة النقاش، صفحة 140
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,711- الله يخليك ايش هي بالضبط تمارين البطن
- 1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- العمر 28
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)122
3- محيط الرسغ (المعصم)18
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)36
محيط البطن اعلي نقطة في البطن 108الوزن 93 الطول 166
واريد ان اعرف يا دكتورة ماهو المحيط المثالي بالنسبة لي لكل من البطن والارداف ايضا وان كان هناك ريجيم معين لي وماذا افعل للمحافظة علي دهون الوجه مع الريجيم وجزاك الله خيرا د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 55 كجم فانتي بحاجة الى التخفيف بالكل فقط وبالرياضة
دكتوره عسى ربي يوفقك ويدخلك جنات الفردوس الاعلى
الف شكر لك
دكتوره يعني اكل نص الاكل اللي اكلها يومي
دكتوره تقريبا في اليوم افضل شئ لي في الرياضه يعني نصف ساعه او ساعه <<<<< مو عارفه كيف ابدا ابي احد يشجعني
وكمان هل ينفع مره في الاسبوع او مرتين اكل شكولاتة او ايس كريم
وانا فصيلة دمي o+
قالو لي البيره مفيده واحد قال لي ماتنفع لي فصيلة دمك >>> اكيد تعرفين البيره <<البربيكان
اسفه دكتوره ع الأطاله
وللمره الثاينه
الف شكر لك- مرحبا دكتوره
حاليا انا جامل في الشهر الثالث ووزني 95 وانا عارفه اني بزيد بس سؤالي ممكن اسوي دايت معين وينزل وزني خلال فترة الحمل
ايش تنصحيني فيه يادكتوره واذا فيه نظام غذائي معين ينفعلي في الفتره الحاليه ياليت تنصحيني فيه
وشكرا جزيلا د.ريهام عبدالخالق نظام جيد
دكتورة انا اللي سألتك عن النظام حق المرضعات في صفحة 70 وقلتي انه جيد بس احس انه مو يعني مرتب لانهم كاتبين لي المجموعات ممكن تعطيني من عندك نظام للمرضعات الله يسعدك ويدخلك الجنة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.