شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  2. @zhrh_alnrgs_2

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 55 كجم
    مرحبااااااا
    اولا-- مشكوره يا دكتوره وجزاك الله خير
    ثانيا--اعذريني حابه اسئلك سؤال ثاني انا سبق وقلتلك عن وزني وطولي وانتي ماقصرتي اعطيتيني نظام غذائي
    و***** الله راح استمر عليه بس عادي استخدم حبوب الخميريه مثلا او اي نوع ثاني
    وزني 50
    وطولي 168

  3. @hyaty_danh

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 50 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر . ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب…
    بارك الله فيك أ.ريهام

  4. @aml_kthab

    صباح الخير دكتوره ريهام
    انا عمري 29 ووزني 84 وطولي 160
    ولدي اطفال وابغى لو سمحتي رجيم مناسب لانقاص وزني
    بس على فكره انا ما احب الحليب والبن قليل ما اشربه وفي النادر اكل زبادي ارجوك ساعديني في اقرب وقت ممكن لأنقاص وزني الى 70 مع الثبات :(

  5. @oady_alroz

    دكتورة انا مرة نحيفة ونصحوني باكل حلبة ورز مصري والماش هل هذي الوصفة تساعد على زيادة الوزن ولا لا انصحيني الله يجزاك الف خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.