أخصائية التغذيه ريهام عبدالخالق تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا
متابعة النقاش، صفحة 155
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,711- مشكورة على الافادة يا دكتورة
لوليتالمبيكا مرحبا دكتوره انا طولي 158 ووزني الحين 82 ... ابغى اعرف وزني الطبيعي كم المفروض يكون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وزنك المثالي هو 55 كجمsarah2004 الله يعطيج العافيه مشكووورة عالاجابه
لا شكر على واجبღ بنوته كول ღ مارايك في نظام كالتالي افطار كوب لبن خالي العشا مثله الغدا الاكل من اي عنصر بس تخفيف حلويات من 100-200 جم مرتين بالاسبوع _________ انا من محبي ياميش رمضان ماهي الكميه التي ممكن ان اتناول بها بعضا منه ____________ وهل شرب 4 اكواب …
افطار كوب لبن خالي
العشا مثله
الغدا
الاكل من اي عنصر بس تخفيف
حلويات من 100-200 جم مرتين بالاسبوع
في الحقيقة ما استطيع ان احكم على النظام فهو تقريبي
لا علاقة بالماء والتخسيس
شرب الماء بالليمون قبل الوجبة يسد الشهيةنكهة فراوله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.......... اشكرجهودك معنا واتمنى منك افادتي .... انااستعمل الان حبوب رديكتيل15واشعر بعدم رغبه في الاكل.ونزل وزني 500غرام في اربعة ايام فهل امارس رياضة المشي ام اكتفي بمفعول هذه الحبوب. مع العلم ان طولي154متر.…
انتي ليست بحاجة الى هذه الحبوب فلا تضري نفسك
ويكفي التخفيف مع الرياضة وسيقل وزنك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.