ما بقاش وقت الصيف على الابواب

دنيا

تعالي على الخاص اذا فاضيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

المسنجر

انا في اليوم الرابع ومرتاحة واحمد الله

الحقيني اّه يا دنيا :icon33: , أنا شكلي خبصت بالريجيم . امبارح افطرت بطاطا وتغديت قمح وتعشيت بطاطا حتى الوجبة قبل العشاء ما أكلتها.
واليوم كمان زدت الطين بلة, أفطرت سلطة وفكرت معناها خضار مشكلة . بعدين فهمت من ردك الاخير انه لازم صنف واحد من الخضار في كل وجبة :icon33: احكيلي ايش أساوي اهي اهي اهي
وأنا حاليا في اليوم الرابع وعندي زيادة في الوزن حوالي 15 كيلو.

لا لا ياميمي شوفي بخصوص السلطة ماتاثر ابد لانها من الخضار فماتخافي اما بخصوص البطاطا و القمح مش مشكلة كبيرة على الاقل جسمك استفاد من فوائدهم و حتى لو اثر ايش يعني لو مانزلتي في ذاك اليوم بكرة تنزلي
humna كملي و راح تشوفي اللي يرضيك ان شاء الله
حبيبة قلبي بونيتا اسفة ياعمري امبارح كتبت الرد و طلعت فما وصلتني دعوتك :39:

شوفوا يا بنات قبل ما اكتب لكم الاسبوع الثاني اقول لكم شيئ كثير مهم ادري ان اللي عجبكم في هذا الرجيم انه فعال و ينزل بسرعة بس تعالوا نتفق هو صحيح كدا بس لو كان الالتزام حرفي مش نص نص لاني مااحب تيجي واحدة تقول مانقصني مثل ماقلتي او شيئ مثل كدا انا حاضرة للاسئلة و التوجيه بس انتو التزمو و سووا رياضة وردووا علي وهذا مش معناه اللي تخبص او ماتعمل رياضة ماتنزل لا راح تنزل بس مش 20 او 25 كيلو في شهر و نفس الشيئ للي بيستعملو البان قليلة الدسم او يغيروا في الايام و لو سمحتوا لما تشكوا في شيئ اقروا كل الصفحات و اكيد تلقوا الرد و لو مالقيتوه اسالوني اجاوبكم|