الحليب الصويا مافيه مشكلة إن شاء الله لكن بكميات قليلة مع الشاي أو الحليب
واشربي حليبك العادي مع وجبة البروتين. لكن لا تخلطين الفئات الغذائية
بالنسبة للفواكه المجففة تراها وايد مفيدة وخاصة القراصيا وايد مفيدة لصحة القولون والإمساك ولطرد جميع فضلات الجسم ..وكذلك المشمش المجفف غني جدا بالبوتاسيوم
يعني كل شي محطوط في البرنامج له وظيفة وفائدة في الريجيم
ولا يستبدل إلآ في الحالات القصوى جدا كمنع من عند الطبيب مثلا
ترا فكرة الريجيم قائمة على تعديل العادات الغذائية وإمداد الجسم بالطعام الصحي..
وترا الفكرة صعبة في التطبيق جدا لأن ما تعودنا على الفواكه والفواكه المجففة بس إن شاء الله بعد مرور ال 35 يوم تتعودين..
الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب- معدل/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 62