بنات الله يخليكم عبروني مين حست انها نحفت وكم كيلوا نزلتو قولولي الله يعافيكم
حايلية-رجوى-سعوديه وانتي اها يادنيا يلي مطنشتني جاوبوني الله يعافيكم ويوفقكم وينحفكم
ما بقاش وقت الصيف على الابواب
متابعة النقاش، صفحة 59
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
445ah ya donia هلا باخواتي اسفة على التاخير بالنسبة للاسبوع الثالث اول يوم فواكه نوع و احد في كل وجبة ثاني يوم سلطة و خضار ممنوع البطاطا و الذرة و البازيلاء و الجزر ثالث يوم بروتين نوع واحد في كل وجبة رابع يوم مثل الاول خامس يوم مثل الثاني سادس يوم …
اهلين بنات
mimisayd كيفك حبيت اسالك بكره العشا لازم سمك او تونه يعني ممكن ابدل لحم او دجاج .................عندنا بكره عشااااا بس انشالله مااخبص وراح استمر انشالله
اهلين اختي دودا الأمورة بالنسبه لي نقصت اول اسبوع 2ونص وماادري الاسبوع الثاني كم ينزل ؟ بس ماادري احس هالاسبوع وزني ثابت بس انشالله بوزن الجمعه ....................... وانتي حاولي تكملين رجيمك ولاتشغلين عمرك بالوزن بالعكس نفسيا بتتعبين ويعتمد على الاراده وقوة الحماس وانشالله توصلين للوزين اللي تبين- كم نحفتواا
- يصلح نشرب ببسي دايت
ah ya donia هلا باخواتي اسفة على التاخير بالنسبة للاسبوع الثالث اول يوم فواكه نوع و احد في كل وجبة ثاني يوم سلطة و خضار ممنوع البطاطا و الذرة و البازيلاء و الجزر ثالث يوم بروتين نوع واحد في كل وجبة رابع يوم مثل الاول خامس يوم مثل الثاني سادس يوم …
صباح الخير بنااات
بسأل آآآه ياادنياا ممكن استبدل التونه باللحم او الدجاج
انا بالاسبوع الثاني اليوم السادس
اهلين اختي
..AS..
انا بالنسبه لي نحفت الاسبوع الاول 2ونص والبنات بعضهم كيلو بعضهم اكثر
واذا تبين تتعرفين على الرجيم افتحي اول صفحه وتشوفين وش الاسبوع الاول وكم ينزل لمدة شهر
وحيااك اختي معنا
بالنسبه للدايت بيبسي انا كنت اشربه اول اسبوع بس بعدين من سألت وحده من البنات علمتنا صاحبة الرجيم انه ماينفع مع هذا الرجيم وبعدها ماشربته
وانشالله اكون افدتك وحياااك اختي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.