ما بقاش وقت الصيف على الابواب

أختي بنت سعوديه , بالنسبة للعنب يمكن استبداله بأى فاكهة من الفواكه المذكورة في اليوم التاني من الاسبوع الاول وضيفي اليهم الخوخ

أما بالنسبة للأكل , فيكي تأكلي أربع وجبات في اليوم لا أكتر ولا أقل
وكل وجبة بتقدري تأكلي فيها حتى الشبع وما أعتقد انه في امكانية انك تأكلي بين الوجبات

وان شاء الله أكون أفدتك

مراحب بالرشيقات
والله يا دودا الامورة القلوب عند بعضها وصدقيني ان معرفتكم وحبكم بيخفف كثير علي غربتي
يالله ابدي معانا و الله انك تسوي رجيم وتخبصي احسن من ولا شيئ ويقعد وزنك يزيد و الايام تمر
هلا بحبيبتنا زوزو مش مشكلة من وين تبتدي المهم انك تسوي الرجيم مثل ماتقدري عليه حتى لو كان النزول مش كثير سريع يالله توكلي على الله عشان يستجيب لدعائك في العمرة وتنحفي يعني خذي الاسباب
binitaa العسل معك حق المشكل كان في ال و موقع حبيبتي خلي عنك التخبيص و الا راح ترجعي تسمني
ميمي كلامك مضبوط بس الله يعيننا على الرياضة
بنت سعودية هلا ياعمري معك حق المفروض نوع كل وجبة بس عشان النتائج تكون اسرع فعلا يفضل نوع واحد طول اليوم
سلامة اختك وممكن تستبدل العنب بيوم الفواكه او يوم السلطة و الخضار
لما تجوعي استثناء حتى ماتخبصي خذي كمية قليلة من المسموح به في ذلك اليوم وتسلمي على الدعوات يا ام الكرم

ميمي شكرا على ردك لبنت سعودية و كلامك صحيح|

حبيبتي لو ممكن تشوفو موضوعي اللي في الرابط يمكن عندكم معلومات و كمان حبيبتي دودا الامورة كاتبة نصائح و رجيم فيهم معلومات قيمة الله يجازيها كل خير ويحقق لها مرادها قولو امين|http://www.hawaaworld.net/showthread.php?t=322762

كيفككككككككككككككككككم بناااااااااااااااااااااااااااات

انا طفشت من الرجيم مع اني بالأسبوع الثالث بس حاسة بملل وحرماااااااااااان مو طبيعي

امس سويت لي وجبة مفتوووحة لأن من بداية الرجيم ماسويت وجبة مفتووووحة

ارتحت شوي

على فكرررة الووزن ابي اقولكم شي عن وزني


نززززززززززززززززلت ثنين ونص مع اني اغير بالوجبات يعني ابدل الموز بتمر واكل سلطة خضار بدل الفواكة

يعني الا الأن نزلت اربعة كيلو ونص
انا اليوم الثالث من الأسبوع الثالث اللة يعيييييييييييييين


انتم اخباااااااااااااااااااار اوزانكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اّه يا دنيا , حبيبتي ما في داعي للشكر أنا حاسه انا صرنا اكتر من خوات

وحابه اسأل بالنسبة لليوم الاول من الاسبوع التالت , حيكون ان شاء الله فاكهة نوع واحد في كل وجبة . لكن بالنسبة لوجبتي الفطور والعصر: الكمية غير محددة
أو حبة فاكهة واحدة فى كل منهما زي الاسبوع التاني ؟