شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

824

  1. @almhagrh_al_allh

    السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني


    أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175
    كان وزني 70


    ^



    ^


    ^







    وألحين 97





    المشكله مو في الوزن



    قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12


    لأني كنت متبعه حميه


    لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط

    من ثلاث أيام بديت بدشتي

    لأنه بإتباعه تتغير المقاسات


    باقي على زواجي 35 يوم



    بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب


    ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني



    الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ......



    ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره

  2. @ghzlan_alshary

    المهاجره إلى الله
    السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قد…
    المهاجره إلى الله

    اختي وزنج زايد 27 كيلو بس يعني بأمكانج تنزلينهم احسن من انج تزيدينهم لا سمح الله..

    ولازم تكون نفسيتج اوكي ولا اذا تميتي جي صدقيني بتزيدين ما بتنقصين!!! حطي هالشي في بالج..

    ابدي سوي رجيم وامشي كل يوم ع الاقل ساعه وسوي رياضه ساعه!! يعني ساعتين في اليوم..

    وان شاء الله بتنزلين لو مب كل الوزن الزايد قبل زواجج بس ان شاء الله بتنزلين وايد..

    والف مبروك مقدماا :)

  3. @ghzlan_alshary

    المهاجره إلى الله

    اختي وزنج زايد 27 كيلو بس يعني بأمكانج تنزلينهم احسن من انج تزيدينهم لا سمح الله..

    ولازم تكون نفسيتج اوكي ولا اذا تميتي جي صدقيني بتزيدين ما بتنقصين!!! حطي هالشي في بالج..

    ابدي سوي رجيم وامشي كل يوم ع الاقل ساعه وسوي رياضه ساعه!! يعني ساعتين في اليوم..

    وان شاء الله بتنزلين لو مب كل الوزن الزايد قبل زواجج بس ان شاء الله بتنزلين وايد..

    والف مبروك مقدماا :)

  4. @bnt_alkoyt_1

    المهاجره إلى الله
    السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قد…
    السلام عليكم

    شلونكم بنات ؟؟

    مبروووك ايامكم الخضراء

    وهاردلك للي ايامهم حمراء


    عن نفسي يومي خضووووري


    نبوضه

    اقتراحج روعه بس مانبي راحة يومين

    نبي 6 أسابيع متواصلة

    الي بتاخذ راحه مافي مانع

  5. @bnt_alkoyt_1

    المهاجره إلى الله
    السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قد…
    السلام عليكم

    شلونكم بنات ؟؟

    مبروووك ايامكم الخضراء

    وهاردلك للي ايامهم حمراء


    عن نفسي يومي خضووووري


    نبوضه

    اقتراحج روعه بس مانبي راحة يومين

    نبي 6 أسابيع متواصلة

    الي بتاخذ راحه مافي مانع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.