تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله

متابعة النقاش، صفحة 17

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,076

  1. @mamthlha_aathary عضوة جديدة

    #35787631
    *ام لارين*
    انا المطلوب 20 نقطة وجعت مرة بالليل وأخذت نص كاسة جليب خالي الدسم وتفحة يعني صاروا 22 اهيء اهيء بنات هل فعلا ا لخضار نقاطها صفر يعني لو جعت مررررة واكلت خضار معقولة ما تزيد النقاط ابي احد يفهمني وهل الشاي الأخضر ينقص من النقاط تكفون جاوبون…
    مرحبا يالغاليه

    فعلن الخضار فيه (0) من نقاط يعني أذا جعتي كلي خضار خس جرجير خيار

    وشاي يساعد بحرق الدهون ماله دخل بنقاط

  2. @mamthlha_aathary عضوة جديدة

    #35787673
    صباح الخير

    بديت يومي ملعقة عسل (2)

    كأسة شاي أخضر قبل الفطور وبعد الفطور

    الفطور ...

    قطعتين شابوره بشاي (2)

    وبكذا (4) نقاط

  3. محررة

    #35790378
    همسات الامل2
    هلا خواتى اليوم اول يوم اطبق الرجيم واحس انى ضعفت مجموع نقاط 20 فطور 4نقاط واغدا سمك مشوي مع 2توست اما العشا ضعفت واكلت 3 ورق عنب +كباب 2+قليل من الخبز العادي مع الحمص كم نقاط اكيد اكثر من عشرين واضافه اليوم شغل البيت ومشيت على السير سا…
    الغداء
    سمك مشوي=2 نقاط
    2 توست=2 نقاط
    العشاء
    3 ورق عنب=4 نقاط
    حمص=1
    خبز= 1
    كباب 2=لا اعرف تقصدين 2 قطع صعيرة كباب يعني تقريب نقطتين
    الحليب عادي او منزوع الدسمان كان عادي2 نفاط و اذا كان منزوع الدسم 1
    المجموع تقريب=17 _ 18 نقطة لكن عليك ان تحددي الكمية بالظبط و النوعية او ان كانت بزيت او ببلاش
    لانه كله يتغير في عدد النقاط
    لكنك لم تاكلي اكثر من عشرين نقطة:42:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.