تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله

متابعة النقاش، صفحة 22

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,076

  1. @ryhan_alod محررة فضية

    #35832096
    امس للاسف كان التخبيص بعينه >>>>>>كلو حلا

    بدايتي باذن الله ستكون من اليوم 15/10/2009
    وانا اليوم صايمة اخبركم يومياتي بعدين

    وعندي سؤال امل

    نص ساعة مشي الي المفروض تكون كم تساوي من النقاط
    هل لو ما قدرت اعملها اقلل نقاطها من مجموع نقاط اليوم؟؟
    يعني اقدر؟؟؟

  2. @hmsat_alaml2 عضوة

    #35840245
    amel07
    الغداء سمك مشوي=2 نقاط 2 توست=2 نقاط العشاء 3 ورق عنب=4 نقاط حمص=1 خبز= 1 كباب 2=لا اعرف تقصدين 2 قطع صعيرة كباب يعني تقريب نقطتين الحليب عادي او منزوع الدسمان كان عادي2 نفاط و اذا كان منزوع الدسم 1 المجموع تقريب=17 _ 18 نقطة لكن عليك ان …
    مشكوره عمري على الاهتمام بصراحه بدايه رائعه معك بصراحه اهتمامك يعطينى داعم نفسي وتقويت اراده
    اليوم وامس فطوري 2 توست =2
    2بيضه=4
    جرجير وطماطم وخيار =0
    ام الغداء = 2توست =2
    سمك مشوي
    اما العشاء هي المصيبه في لخبط بسبب اكون معزومه وما اقاوم الاكل الله يعني
    ام بعد هذا الاهتمام راح اكيد ***** الله ابداء السبت و***** الله ما الخبط في العشاء
    اضافة على ذلك اعمل ساعه رياضه وراح ازيد فتره الرياضه

  3. محررة

    #35847418
    ريحانة الود
    امس للاسف كان التخبيص بعينه >>>>>>كلو حلا بدايتي باذن الله ستكون من اليوم 15/10/2009 وانا اليوم صايمة اخبركم يومياتي بعدين وعندي سؤال امل نص ساعة مشي الي المفروض تكون كم تساوي من النقاط هل لو ما قدرت اعملها اقلل نقاطها من مجموع نقا…
    بالتوفيق حبيبتي
    نصف ساعة مشيء لا تحتسب نقاط لانها في البرنامج
    لكن الرياصات الاخري لها نقاط خاصة بها
    و يمكنك ان تجمعي الي حد 12 نقطة كحد اقصي من النقاط اسبوعيا تستعملينهم كما تريدين
    تقسمينهم علي الايام او تستعملينهم في يوم واحد
    كما انه يمكنك ان توفري من نقاتك
    فمثلا ان وفرت كل يوم نقطة يمكنك في يوم ان تهدي لنفسك قطعة من الحلوي التشجيعية او اي شيء نفسك فيه:42:
    بالتوفيق

  4. @tyf_almshaaar_9 محررة

    #35848684
    مساء الخير ..

    افطرت اليوم مرتين كل مره 3 نقآط ..
    شريحتين توست 2 نقطه ، وملعقه صغيرة جبن سايل نقطه ، ...

    وتعشيت

    صدر جاجه مشوي كم عليه نقطه؟؟
    في موضوع النقاط حاطه للصدر دجاجه 2 .......ومره ثانيه حاطه ربع دجاجه 5 نقاط ؟؟

    وزبادي 2 نقطه
    رغيف اسمر لبناني 4 نقاط

    المجموع 11 ,,,


    باقي نقطتين واكمل الـ 19

    //

    ورياضتي هي المشي والركض الخفيف

  5. محررة

    #35856387
    طيفــ المشاعر
    مساء الخير .. افطرت اليوم مرتين كل مره 3 نقآط .. شريحتين توست 2 نقطه ، وملعقه صغيرة جبن سايل نقطه ، ... وتعشيت صدر جاجه مشوي كم عليه نقطه؟؟ في موضوع النقاط حاطه للصدر دجاجه 2 .......ومره ثانيه حاطه ربع دجاجه 5 نقاط ؟؟ وزبادي 2 ن…
    يومك روعة واصلي حبيبتي
    صدر دجاج مشوي بدون جلد=100 غ = 2نقاط
    و اسكلوب دجاج 2 نقاط
    موفقة ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.