حبيبتي وسن أنا الرياضه ماعرف والله أسويها مع ولادي اسمله عليهم
لمن بدي أول أسوي يزهقوني الي يركب علي ولا ينسدح تحت رجولي
ولا بستفيد لاني مابستمر يانروح نادي ولا بلاش بس الي مفعوله سريع وصحي
المشي ونا مثلك بمشي كثير بسوق بس مو زي المشي المتواصل لو ربع ساعه
أنا عن نفسي بمشي بالسبوع ثلاث مرات مده نصف ساعه وياليت أتشجع ومشي كل يوم
لولي (90)
يوميات المجموعة الأولى ( أ ) ( من وزن 65 و أقــــــــــــــــل)
متابعة النقاش، صفحة 189