بسم الله الرحمن الرحيـــــم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إن شاء الله فاتحة خير وبداية موفقة للجميـــــــــع
يوميات يوم السبت الموافق 28 / 12 /1430 هـ
الفطـــــــــــور :-
- كأس شاي بدون سكر (0)
1/2 ساندوتش بيض مقلي (3)
مجموع نقاط الفطـــور :- 3 نقـــــــــاط
الغــــــــــــداء :-
- نصف خبز أسمر (2)
ايدام خضار(1)
مجموع نقاط الغـــداء :- 3 نقـــــــــاط
العشــــــــــاء :-
- حبة صامولي (2)
ملعقة جبنة بيضاء مع ملعقة زيت زيتون(2)
كأس شاي عادي(1)
مجموع نقاط العشــــاء:- 5 نقــــاط
بين الوجبــــــــــات :-
2بسكويت(6)
مجموع نقاط مابين الوجبــات :-6 نقـــاط
النقــاط المستهلكة :- 17 نقطـــة
النقـــاط المدخرة :- << هي نفسها اللي زادت من اليوم ولا لا ؟؟
النقـــاط الزائدة :- 1نقطــة
كلمة توجهيها إلى نفسكـ
لازمكـ نشــاط ورياضة أكثــر
كــاسات المــاء :- 6 كاسات ( نجمة )
كــاسات الشاي الأخضر :- 0
الواجب اليومي للرياضة :- 0
نوعية الأكل :- صحي
عمل مساج للجسم :- 0
عدد النجوم التي تم تجميعها :- 1-5 ؟؟ولا كيف
ماأعرف أحسب النجوم عشاني ماعملت الواجب (-5)
التجمع الجديد لرجيم النقاط
متابعة النقاش، صفحة 18