حبيبتي ليش الاحباط انتي ما تعديتي نقاتك بس اكلك ملخبط شوي
ان شاء الله غدا افضل
احسبي نجومك
التجمع الجديد لرجيم النقاط
متابعة النقاش، صفحة 19
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,624يوكي..} اليوم السبت التاريخ 18/12/1430هـ الفطور نصف كوب حليب كامل الدسم حار مع زنجبيل وربع فنجان سكر وفلفل أسود وذرة ملح = ؟؟ قطعتين شابورة 1 نقطه ملعقة كبيرة عسل نقطه مجموع الفطور= ؟؟ الغداء 2 توست نخالة = ؟؟ خضرة عبارة عن خس وبقدونس وقطعتين…
قمة النعومة السلام عليكم أخت أموله هذا تعديل ليومي السبت بالنسبه لحساب النقاااط أبغااك تشوفينه وتحسبي النجوم.. وصح كذا النقاااااااااااااط متأكده هالمره منهااا . الطول / 149الوزن الحالي /64,2 الوزن المطلوب 50 عدد النقاط المسموح بها لي = 20 نقطه يوميا…
يعطيك العافية
حسابك تمام
لسا باقي حساب النجوم:22:
و الواجب انا بنزل واجب رياضي كل يوم كل من تقوم به لها 10 نقاط وممكن تجمع اكثر لو عملت اكثر من 10يعني لو عملت 20مرة تجمع 20نجمة:42:
موفقة و الي اللقاءجنوووووبية بسم الله الرحمن الرحيـــــم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إن شاء الله فاتحة خير وبداية موفقة للجميـــــــــع يوميات يوم السبت الموافق 28 / 12 /1430 هـ الفطـــــــــــور :- - كأس شاي بدون سكر (0) 1/2 ساندوتش بيض مقلي (3) مج…
حبيبتي النقاط المدخرة هي التي لم تستعمليها يعني لو نقاتك 20 و استهلكت 17 يبقي اذخرت 3 نقاط
و لو استهلك22 يبقي زاءدة 2 نقطة
عدد نجومك 1 للماء
نوعيت الاكل صحي=5 نجوم
الواجب=0
مساج=0
ايقاف الاكل 4 ساعات قبل النوم=0
شاي =0
المجموع=6 نجوم
موفقة:26:amel07 حبيبتي هذا محلي خاص بالرجيم وهو بدون نقاط :39:
شكرا حبيبتي على المعلومه والله انك فرحتيني لاني احلي فيه مشروبي المفضل
واليكم يومياتي
الفطور
نصف رغيف =2
ملعقة جبن=1
خياره=صفر
كوب شاي=صفر
مجموع النقاط=3
الغداء
نصف رغيف=2
كوبين لبن قليل الدسم=4
كوسه مسلوقه=صفر
رز ابيض=2
مجموع النقاط=8
بين الوجبات
شربت قهوه=صفر
3تمرات=1
المجموع=1
العشاء
معكرونه=4
ربع دجاجه=2
المجموع=6
النقاط المستهلكة=18
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=2
نقاط الرياضة=
1,5
كلمة توجهينها الي نفسك
واصلي لتصلي للرشاقة فالوصول للقمة يحتاج لصبر واصرار
عدد اكواب الماء=8
عدد اكواب الشاي=3
الواجب اليومي للرياضة=سويته لكن على خفيف حتى يتعود عليه جسمي
نوعية الاكل=صحي
عمل مساج للجسداو جزء منه= لم اعمل
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= مدري:(
- بنات ماتقبلوني معاكم مشاركه
اصلا انا باديه فيه من امس
بس ماشفت الموضوع الا اليوم ........................... ومحتجه اتشجع واشارك
ممكن تردولي خبر علشان احط معلوماتي
وجزاكم الله خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.