شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. @amphbr_alork_amp

    اليوم الخميس و التاريخ24
    الفطور
    -.خبز بر قد الكف حليب كامل الدسم +ملعقه سكر ..........عدد النقاط
    -.2+4+1. ........عدد النقاط
    محموع الفطور= 7 عدد النقاط

    الغداء
    -صدر دجاج بس قطعه صغيره جدا مو كامل الصدر=نقطتان +10 ملاعق ارز=5نقاط + سبانخ من غير زيت =0 نقطه.......عدد النقاط


    2 +5+0...... عدد النقاط
    مجموع الغداء=7 عدد النقاط
    العشاء
    -..لايوجد .....عدد النقاط
    -.......عدد النقاط
    مجموع العشاء= 0عدد النقاط
    بين الوجبات
    -.4 حباات بقلاوه يمكن تسع نقاط .....عدد النقاط
    -.5 حبات فطائر4 نقاط قد البيض محشيه بدجاج واللبنه + شاي بيالتين وفنجالين قهوه ....عدد النقاط وحليب كامل الدسم بالزنجبيل 3 نقاط

    -مجموع بين الوجبات=14عدد النقاط
    النقاط المستهلك28
    النقاط الزائدة =14 نقطه لللاسف
    النقاط المدخرة=0
    نقاط الرياضة مشيت نص ساعه

    كلمة توجهينها الي نفسك
    :icon33:ارحمي نفسك ولا تخبصين :09:







    عدد اكواب الماء=6 اكواب
    عدد اكواب الشاي كوبين
    الواجب اليومي للرياضة=0
    نوعوية الاكل=صحي او غير صحي

    عمل مساج للجسداو جزء منه=0
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=بعدين بحسب النجوووم أذا دخلت في المسابقه يووم السبت بأذن الله

    وش رايكم يابنات في يومياتي والله تخبيص ضايق صدري اقسم بالله ببكي انا احتاج 21 نقطه احس مدري اخبص ارفعو من معنوياتي
    :44:
    amel07

    اختي
    اشرحي لي الغرام صراحه في الجدول ماعرف احسب الغرام

  3. @akhsraldnyabdonk

    السلام عليكم
    اهليييييييييييين بنات والله وحشتوني زمااان عنكم وعن المنتدى
    بسبب ضرووووووووووف (ويااااليتكم تدعولي بالزوج الصاالح)
    ان شاء الله من بكره معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم
    وزني الحالي 100
    آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه
    دعوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتكم ربي يفرج همي ويرزقني الزوج الصالح

  4. @tlmyth_alayam

    aci
    يسلمووو حبيبتي انا سخنت الحليب بعدين حطيته عالشوفان مع سكر ذرة واحد بس ماقدرت اكله بحاول مره ثانية لانها وجبة تعجبني مفيدة وتشبع ان شاء الله اتقبلها تحياتي
    يوميات الجمعة10/12/2009
    الفطور

    بيضه مسلوقه =2 ربع خبز = 2 3 تمر =1
    مجموع الفطور=5 نقطة
    الغداء
    2توست اسمر =2 + بيضه = 2 + حبتين زيتون = 2

    مجموع الغداء6 نقطه

    العشاء
    ساندويتش كباب = 10
    مجموع العشاء= 10نقطة
    بين الوجبات
    ولاشي
    مجموع=0نقطة
    النقاط المستهلكة
    5+6+10=21
    النقاط الزائدة ليوم الجمعة3
    النقاط المدخرة=0 نقطة
    نقاط الرياضة=2نقطة

    تمارين لشد الخصر مية مره = 2
    رياضه الاسبوع =4+24+24+24+34+2=112
    كلمة توجهينها الي نفسك
    المفروض خصصتي وقت للرياضه مهما كان انشغالك وحاولي تستمري في مقاومة الاكل خلاص قرب الميزان
    عدد اكواب الماء=4 اكواب=1نجمة
    عدد اكواب الشاي=0 نجمة
    الواجب اليومي للرياضة=0نجمة
    نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= لا=0 نجوم
    ايقاف الاكل قبل النوم باربع ساعات =2 نجمة
    عمل مساج للجسداو جزء منه= 2 نجمة
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 5 نجمة

    نجوم الاسبوع =24+24+3+4+2+13+5=75 نجمه

  5. @shyl_alkhyl

    أخسر حيااااااااااااااك يالغاليه..والله وحشتيييييييييينا موووووووووت..

    الله ييسر أمرك ويرزقك الزوج الصالح التقي النقي الحنون..يااااااااااارب وريحانة الود

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.