شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. @rohy_fda_amy

    اليوم الاثنين و التاريخ28-12
    كنت صايمه الحمد لله
    الفطور
    6تمرات=2
    قهوه عربيه=0
    محموع الفطور= 2
    الغداء
    مجموع الغداء=0
    العشاء
    رغيف=2
    100قرام دجاج بملعقتين زيت=4
    طماطم=0
    مجموع العشاء= 6
    بين الوجبات
    بسكويت ويفر بالموز=3
    400مل عصير فيمتو=4
    -مجموع بين الوجبات=7
    النقاط المستهلكة=15
    النقاط الزائدة =0
    النقاط المدخرة=5
    نقاط الرياضة =2
    مشيت نص ساعه الالزامي
    نص ساعه مشي عادي=2
    كلمة توجهينها الي نفسك
    انتي بطله والله
    عدد اكواب الماء=10=4.5
    عدد اكواب الشاي=0
    الواجب اليومي للرياضة=60مره لكل تمرين=60نجمه
    نوعوية الاكل=صحي او غير صحي صرت الخبط مدري وش الصحي وش اللي لا

    عمل مساج للجسداو جزء منه=2
    مشيت نص غير الالزامي =5
    ايقاف الاكل=0
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=71.5

  2. @hoaaa_alklob4

    كاتبة السطور33
    بجد انتي منافسة قوية وعسل فنفس الوقت والله يعيني بس :22:
    السلام عليكم
    وش اخباركم يارشيقات باذن الله
    ما امداني امس اكتب يوميات لاني كنت تعبانه شوي والنفسيه زي الزفت

    اليوم الاثنين و التاريخ11_1_1431هه

    الفطور
    كوب قهوه بدون سكر=0
    كوب حليب +ملعقة سكر=3
    2 حبة بيضه+ملعقة زيت+طماطم+بصل+فلفل رومي=5
    مجموع الفطور= عدد النقاط 8

    الغداء
    ماتغديت
    مجموع الغداء=0

    العشاء
    خبز البيت =2
    3 اكواب قشر القهوه +9 حبات تمر=3
    صحن سلطه=0
    صدر دجاجه=2
    مجموع العشاء= عدد النقاط 7

    بين الوجبات

    -مجموع بين الوجبات=عدد النقاط 0

    النقاط المستهلكة=15 نقاط لانه ما كان لي نفس اكل شي :( كان وقتي كله نايمه
    النقاط الزائدة =0
    النقاط المدخرة=9

    نقاط الرياضة
    نص مشي سريع الالزامي

    كلمة توجهينها الي نفسك
    نقاطك مره قليل :(:(

    عدد اكواب الماء=8=4 نجمه
    عدد اكواب الشاي= 0
    الواجب اليومي للرياضة=0
    نوعوية الاكل=صحي او غير صحي =صحي=5
    ايقاف الاكل=0
    عمل مساج للجسداو جزء منه=
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=9

  3. @km_alnaaom

    فديتكم والله ( كاتبة السطور :26: وروحي فدا أمي)

    ما ننحرمش منكم - قلبت الأخت مصري:p

    يااااااااااااارب أكون قد الكلمه بس الرياضه مره أسوي وعشره لا بس
    الدوام أنواع الرياااااااااااضه والفرفره كرف على مستوى ........

    أم النقاااااااااااط مواقفهاااااااااااااا تهبللللللللللللللل

    كل ما مشيت ورحت مكان أتفلسف:22: هاذي فيها نقطتين هاذي فيها 5 نقاااااااط

    حتى زميلاتي خليتهم يشتغلون معاااااااااااااااااااي :2thmup:

    أول ما أخش المكتب كم نقطه الفطور مرررررررررررررررررررره حماااااااااااااااااااس

    أهم شيئ يابنااااااااااااااااااااااات أن الوزن ينزل وأحنا بصحه وسلامه

  4. صاحبة الموضوع
    ياحبيبي ياحمود
    يوم الاثنين التاريخ11/1 الفطور كبدة=2 خبز أبيض صغيرة=2 زيت=1 محموع الفطور=5 الغداء خضار زهرة ( قرنبيط ) + كوسا=0 ملعقة زيت=1 ربع صدر دجاجة صغير=3 مجموع الغداء= 4 العشاء 2توست بر=2 شريحة جبن سلايس دايت=1 ملعقة لبنة=1 6حبات زيتون أخضر=5…
    مساء الخير يا صبايا
    كيفكم
    شو حالحماس
    حبيبتي قمة النعومة يومياتك شفتها و عملت عليها تعليق لاني اعتقد ان حسباتك صح
    عدد نجومك ليوم الاحد 28 نجمة
    بس حبيبتي ما اعطتينا عدد نجوم للاسبوع المنقضي
    سانزل الان الجدول و الفاءزة مع انو الغيابات كثيرة:(

  5. صاحبة الموضوع
    amel07
    مساء الخير يا صبايا كيفكم شو حالحماس حبيبتي قمة النعومة يومياتك شفتها و عملت عليها تعليق لاني اعتقد ان حسباتك صح عدد نجومك ليوم الاحد 28 نجمة بس حبيبتي ما اعطتينا عدد نجوم للاسبوع المنقضي سانزل الان الجدول و الفاءزة مع انو الغيابات كثير…
    حبيبتاتي هدا جدول للمشاركات لهذا الاسبوع
    طبعا فيه مشتركات جديدات لم اضع اسميهم حتي نتاكذ من انظباطهم و هناك غاءبات سنعطيهم فرصة للاسبوع المقبل ثم سيتم حذفهن
    لو كان فيه اخطاء فارجو اعلامي لاغير الجدول تحياتي:22:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.