شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,087
  1. @anth_hamsh

    صاحبة الموضوع
    هلا بنوتات
    الحمد لله سويت التمارين ولاني اتبعت الطريقة الجديده بالتعديلات احس بشحنه شوي لان المجهود كان حلووو

    نصيحتي لكم اليوم مع أمس لان ماصار فرصة اكتب امس النصيحه
    هي بغير عليكم الجو شوي بقول لك سالفة
    بس رجاء رجاء جميعكن تقرئونها حرفا حرفا هي حكاية بس لاتنامون :)
    كان ياماكان هناك بحيره على جانبها جبل عالي وصعب الصعود عليه ....المهم البحيرة تعيش بها ضفادع
    قررروا الضفادع يسوون منافسة من اللي يقدر يصعد الجبل
    فتجمعوا وبدوا يطلعون على الجبل
    المهم طاح في البدايه واحد ثم ثنين
    اللي طاحوا جلسوا يناظرون الجبل ويتكلمون بصوت عالي

    يوووووه عالي صعب الصعود
    يوووه مستحيل احد يوصل
    وبعضهم يكلم نفسة يييوووه تعبت كيف بكمل البقية
    المهم طاح بعضهم من الخوف والوصف اللي وصوفه لهم زملائهم اللي طاحوا بالبدايه
    المجموعه اللي طاحت تبدا تتكلم بصوت عالي
    مره صعبه
    مستحيل توصلون له
    يوووة طحتوا
    الجبل عال جدّاً
    المهم جميعا وقعوا بالبحيرة ماعدا واحد كمل طريقه ووصل للقمة
    استغربوا الكثير كيف قدر يوصل رغم الصعوبه ورغم ان كثير من اللي معه وقعوا بالارض لما سمعوا الباقين يوصفو صعبوته
    المهم الضفدع كمل ومارد عليهم ....تدورن ليه .................لانه اصم لايسمع الكلام .....يعني بالاساس ماسمع كلام التثبيط
    ...
    لذلك أخواتي
    هل رأيتم مدي تاثيرات السلبيين والانهزاميين على احلامنا وافكارنا ؟؟

    كم شخص فيحياتك راهن انك لا تستطيع فعل شيء ما ؟ هل استمعت اليه ؟ّ! ما ذا لو انك تجنبتاقواله وفعلت ما تؤمن به ؟ اين كنت ستكون اليوم؟


    تعلم ان تسد اذنيك عن كلام المثبطين احذر قوة كلماتهم فلها تأثير السحر نحو الفشل

    الخلاصة


    *رؤيتك لذاتك واعتددادك بنفسك هما سبب نجاحك
    *لا تسمع لأصحاب الشكاوى من سوء الحظ والظروف لأنهم بدون أن تشعر يتركون لديك شعوراً سلبياً وذلك يمكن أن يقلل من طموحاتك.
    *لا تقلل من قدرات الآخرين أو من شأنهم أو قيمتهم لك في الحياة .
    *الناجحون دائما هم أولئك الذين لا يلتفتون إلى الوراء..وهم اكثر الناس تركيزا على الهدف








    فلو أحد قال لك تسوي تمارين


    او ماتسوي ماراح تنفعك طنشي

  2. @shmokh_alkady

    الله يجزاك خير طبعا من بدينا السبت وانا اسوي تمارين الخصر والظهر ومن ضمنها الجوانب اللي هي اول صورة فوق
    بس عن جد روعة بس وانا جالسة ماجربتها ان شا الله اجربها اليوم
    طبعا امس ماسجلت تماريني بس الحمد لله تمرنتها ولكن بصعوبة احس جسمي به شد
  3. @dodh_2005

    انا مشتركه جديده طولي 165
    وزني 70
    خصري 83
    لوسمحتي ابي اعرف
    مقاس الخصر المثالي لي
    مشكلتي اني كسوله اعرف كل التماارين المناسبه بس مالي خلق اسوي شي:(
    مع ان لي بطن شوي مخربه منظري
    من الحمل والولاده:o
  4. أنثى هامسه
    ياسلام عليكم بنات تحمسون ان الواحد يجيب لكم كل اللي عنده من افكار looomy83 خصرك المثالي 72 ............... بالنسبة للتمارين اللي بنضيفهم التمرين السادس هو تمرين بالعصا بالشكل هذا التمرين السابع هو تمرين طريقته روعه للنحت وهذا م…
    الف شكر على اهتمامك وانتمنى للجميع التوفيق والوصول لهدفهم نحو خصر انحف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.