شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

715
  1. @dndoonh_1

    بغيت اصيح من كلامك حسيت اني مظلووومه

    لا ومن الزين تو زوجي داق علي يقول اجيبلك شاورما اهئ اهئ واااااااااااااااء قلت لا والف لا نعم للرجيم ولا للسمنه وانا ميته جوع
  2. @asal_mgrb

    الاشياء الاساسيه اللي راح اكلها كل يوم ::.

    3 علب حليب كيددي او السعوديه و فيهم 195 سعره حراريه
    او 3 علب حليب موز او 3 علب حليب فراوله و فيهم 255 سعره
    1 سنكرز وواحد مارس و فيهم 500 سعره حراريه
    1 قشطه + معاها رغيف خبز و فيهم 482 سعره حراريه
    بطاطا مشويه + 3 ملاعق مايونيز و فيهم 517 سعره حراريه
    بسكوت نيس بالجوز هند 5 قطع و فيهم 285سعره حراريه
    و حبتين باونتي عدد2 فيهم 946 سعره حراريه

    و هذا اللي فيه سعرات حراريه و اللي راح تاكلهم كلهم بيوم واحد راح تكون حصلت على 2925سعره حراريه ما حسبت حليب الموز معاهم و اذا تبون معاهم راح يصير3180 سعره حراريه


    غير الغدى و العشى والريوق
  3. @bnt_zayd_10

    مرحبا بنات
    اخباااااركم مع الاكل >>> عسى انتم المنتصرين :)
    يا بنياااات ونحنا نزط بهالاكل وبلا رحمه لهالمعده <<<< وااااااايد طموحه
    اخاااااف تستوي لنا كرشه << مافيه تمارين معينه رح تتبعونها
    تحياااااااااااتي
    بنت زايد**

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.