شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

48

  1. @mstbdh

    يالله وانا بعد معلكم بس مايصير مشي والاكل يزيد لازم يقل اكلنا ونقدر نستفيد عزيمه مافيه منتهيه صلاحيتها عندي كل ملقيت رجيم اتشجع واجيب طلباته بس معندي عزيمه
    توني اخذه من المنتدى رجيم الفجل الاحمر نفسي ابداء فيه تقول صاحبة الموضوع ينقص 19 كيلو وهذا اكثر من اللي احتاجه

  2. @dmaa_alashoak

    انا الحمد لله ما تدرون كم نقصت على المشي والل انكم ما تصدقون لي حوالي شهربمشي كل يوم ساعة متواصلة بحوشنا مع شوية تخفيف بالاكل لاني الصراحة ما احب الروجيم لانك سرعان ما تتركينه تجين متلهفة للاكل والصراحة لقيت احسن حل هو المشي :)
    وتدرون يا بنات اني احيانا اثقل بالعشاء بس بعد العشاء مباشرة اشرب شاي اخضر
    او زنجبيل مع شاي اخضر
    بس انا اسهر اتعشى متلا عشرة ليلا وانام خمس الفجر
    نسيت اقولكم كم نقصت على المشي حزروا

































































    خمسة كيلوا ولله الحمد ومرتاحة بلا روجيم بلا هم
    ياالله بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي :icon28:

  3. @tmb

    صاحبة الموضوع
    تمر ولبن
    انا كمان ببداء معاكم انا الفتره الاخيره فتريت في الاكل بطريقه تخوف ماخليت حلويات همبرقرات بططسات كل إلا يحبه قلبكم وكل اسبوع اقول هذا الاسبوع ببداء (والله لو بدايت من زمان كان صرت نانسي عجرم بس الكسل ما خلا)على العموم انا بقلكم خطتي وهي …
    نورهان 2005

    • /zakiezakariy
      sahar1
      ام الحلوة
      زهرة الليليوم
      بنفسجية
      سحابة 2005
      / بحرينية اصيلة
      *غنوجة*
      Pink@Pink
      دبة سمينة بريالين
      Madooo0ooi
      دمعة الأشواق
      أم عبودي و رهوفي
      تمر و لبن (( اسمك صراحة هو اللي متخني))
      ليان@@
      ابتسامة جميلة
      Sky-Qatar
      مع خالص حبي لك
      مستبده


    20 عضوة ماشاء الله (( ما نباها تزيد)) عشان ما نضيع بعض ......بالاضافة الى انا العضوة الواحد و العشرون..

    حياكم الله يا أعضاء الرابطة اللي لسا ما اخترنالها اسم :D .....(.......................)


    اليوم بدأ التحدي الكبير بإذن الله

    أمس في الليل ( الفجر ) بعد ما صليت جلست و حلفت بالله اني ما اكل اربع اصناف هي اللي دمرتني : الشوكولاتات ، العيش الصامولي ابو السمسم ، عصير المنجا و ما ادراك ما المنجا ، البيض المقلي .....

    المهم يا بنات اليوم 1 سبتمر .....يعني من جديد start over .................اليوم لسوء الحظ عندي ملكة بنت عمي بس انشاء الله حامسك نفسي ...تصدقون؟؟؟ ان باروح عشان باحطم حالي اشوف البنات و ملابسهم ؟؟؟ اتحطم دحين احسن من اني اتحطم بالعيد


    المهم نبى حماس مرة و كمان قبل ما نمت قرأت كتاب (( الوزن الصحي )) لمايو كلينك ... كتاب مرررة حلو و يحمس ......

    أنصحكم بشرائه ......

    المهم ايش فطرت؟؟؟؟
    شاي مر و نصف عيش اسمر مع نصة خياره و جبن ابيض ((( من فين اجيب جبن ابيض قليل الدسم))؟؟؟

    يللا يا بنات ساعدونا عشان ننحف


    اشوفكم على خير :27:
    ادعولي اني امسك نفسي مزبوط اليوم في العزيمة واللا اروح فيها :icon33:

  4. @dmaa_alashoak

    ههههههههههههههههههههههاي
    الله يرجك والله انك ضحكتيني
    يالله وانا بدعيلك انك تمسكي نفسك
    لا تطبحي بالاكل ترى والله كثره ما يضرك وبعدين تتندمين
    طعي شوري

  5. @hl_albhryn

    انا معاكم طبعا


    كل يوم امشي تقربيا ساعة


    او نصف ساعة


    بس قلت مابقى شي عن العيد ولازم الكشره تروح نهائيا




    ابتديت مشي ساعة الفجر ونص الساعة العصر

    وانا صايمة

    كليت فتوش بدون خبز

    وشويه كشري من زمان مااكلته و

    وحليب وشاي

    وخلاص قفلت لسحور

    وطبعا التمارين خاص في البطن



    خلوني نشجع بعض على المشي صدق ملل بس اسهل وسيلة لحرق السعرات الحرارية


    قلت قصتي حياتي لوووووووووووول

    باجر نشوف يوميات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.