شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,716

  2. @klh_mkdr_omktob

    ابد والله بس مجرد فضفضه

    فيني قهر هذا الاسبوع ودي انقص بس الظاهر مافيه نقصان عندنا البيت وايد زحمه علشان الاجازه وماقدر امشي وبصراحه هو الشي الوحيد اللي حرك وزني ماني عارفه ايش اسوي

  3. @aldbdobh_aldloooaah

    السلام عليكم..
    كيفكم يارشيقات ان شاء الله الكل بخير وعافيه..
    يوم الاحد 4/5
    الفطور:
    ماءوليمون+تفاحه وزعتر
    نسكافه(نص)
    شابوره(1ونص)
    بيضه(2)
    المجموع=4
    الغداء:
    مافي
    العشاء:
    رغيف صحي(1)
    1م.ص لبنه لايت بينار(1)
    بيضه(2)
    خس وجرجير(0)
    شاي بحليب(نص)
    المجموع=4ونص
    بين الوجبات:
    زبديه ام علي(4)
    1تمره(نص)
    زبادي خ.د(1)
    المجموع=5ونص
    المستهلكه=14
    المدخره=8
    الرياضه=45/دمشي+45/دسباحه
    الماء:5
    الشاي:2كوب
    كلمه اوجهها:
    الله يقوينا ويقوي عزيمتنا ويسد شهيتناويالله خلونا نشد الهمه سويا ونشجع بعضنا..

    على فكره لاحظت ان التفاح مع الزعتر يسد الشهيه ومايحس الواحد بالجوع

  4. @rohy_fda_amy

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم
    كيفكم جميعا وكيف الهمه
    كله مقدر ومكتوب صادقه والله الاجازه تخرب نظام الانسان بس هي اسبوع ويعدي الله يعيننا جميعا
    ام رلام الليمون على الريق ياعسل ولا ؟
    ديني نجاتي والله انك رهيبه احس تحبي تفيدي لو بمعلومه بسيطه الله يعطيك العافيه
    كل البنات والله احبكم واتمنى نوصل للوزن المثالي بصحه وسلامه

  5. روحي فدا امي
    السلام عليكم كيفكم جميعا وكيف الهمه كله مقدر ومكتوب صادقه والله الاجازه تخرب نظام الانسان بس هي اسبوع ويعدي الله يعيننا جميعا ام رلام الليمون على الريق ياعسل ولا ؟ ديني نجاتي والله انك رهيبه احس تحبي تفيدي لو بمعلومه بسيطه الله يعطيك العاف…
    ووووووووووووووووووووووحشتوني كثير
    بس الان مسافر تعرفو اجازه
    السبت لي رجعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.