عزيزتي
لضبط كباح شهيتك فهي بالطعام النباتي لانها مهما تاكلي منها تبقى السعرات الحراريه بنهايه المطاف قليله جدا مقارنه بالكميات الهائله من الاطعمه الحيوانيه والاكل النباتي لا يزيد الوزن ويكون مفيد للجسم ومريح ايضا استشاره الطبيب المعالج ضروريه للمستجدات ولكن الصوم مفيد والاعتماد على السوائل فقط دون الطعام حسب الامكان فهو مفيد ايضا يجب ان يعالج الخلل لكي تذهب العوارض الجانبيه
ركزي على البقوليات والخضروات والبرغل وزيت الزيتون والتمر والتفاح
الغي اللحوم والسكر والبيض والالبان والمقالي والخبز ركزي على الخضروات المسلوقه والمشويه
ملاحظه لربما بعض الاطعمه لاتتوافق مع حالتك لذا استشاره الطبيب ضروريه
وربنا معاكي
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 22