شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

48

  2. @tmb

    صاحبة الموضوع
    يا جماعة انا ما اشوف احد يكتب ايش سوى...؟؟؟؟ هو بس انا الا اكتب؟؟؟!!!

    قبل امس يعني 2 سبتمر مشيت 25 دقيقة و بالقوة كمان لكن امس ما مشيت بس اليوم ان شاءالله بامشي على الاقل نص ساعة قيده ملابسي ضاقت ماشاء الله

  3. @jciiiio

    من اليوم سجلو اسمي معاكم
    انشالله بتبدي بجد المشي نص ساعه كل يوم علي السير
    وانشالله اطلع بنتيجه

  4. @bhryny_asyl_1

    المروة
    انا معاكم ابدا انا متعودة على الجري على السير الكهربائى لكني ماأسوي اي رجيم يااااااااااااااااااااااااااالله كلنا نبدأ مع بعض ونشجع بعض وزوجي بعد بكون معاي
    هلا حبيبتي ..

    انا للحين معاج .. و احس اني صرت حركية و خفيفة بالمشي و التخفيف ..

    بس للاسف صار لي يومين ما مشيت .. :(

    احس بالفشل و بأني محبطة :icon33:

    بس ان شاءالله بكرة ارد مثل قبل و امشي يوميا ..

    عني انا .. امشي يوميا تقريبا 50 دقيقة الى ساعه و ربع ..

    و موفقات جميعا ..

  5. يا تمبه يا حلوه انتي



    عيوني انه سبقتك بشهر في المشي على الجهاز السير وحبيت


    اشارككم التمرين ونتشجع كلنا عشان الرشاقه ولا يكوووووون


    تضعف ارادتك كلش واذا تبين ما تتمللين تمرني عند التليفزيون


    وشاهدي محطات الدعايات اللي عن الاجهزه الرياضيه لأن بتشوفين


    ناس رشيقين حلوين وتخيلي بعد فتره انك بتصيرين وحده منهم

    تره بهذي الطريقه بيروح الوقت عليك من غير ما تحسين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.