لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 50

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. @albhla

    السلام عليكم...الله يجزاك اختي كل خير ويوفقك دنيا واخره على جهودك واخلاصك
    انا وزني 102 وطولي 160 لي فتره بين الرجيمات ونقصت كم كيلو والحين تركت الرجيم لاني في فترة الدوره الله يكرمك...ابي اسالك عن ريايك في ترك الرجيم والرياضه وقت الدوره؟ هذا اول شي
    ثانيا-اسوي رياضه وقت الرجيم بس مو منتظمه والحين انا وزني ثابت رافض يتحرك
    ثالثا-نظامي في الايام العاديه من دون الرجيم اقوم الصباح وافطر 7تمرات
    والغدا رز بس ما اكثر مع ربع دجاجه
    والعشا خبز مع زبادي اوغيره واحط بين الوجبات سنااك
    عندي سوال محيرني اذا افطرت عادي انوم بعده على طول او لازم اجلس ؟ماهو الفعل الصحيح اعمله بعد بدا الايض بالعمل؟
    مشكوره اختي ما قصرتي

  2. @koytyh_f_alryad

    الله يعطيك العافيه
    ويوفقك بالايمان وطاعة الرحمن
    مشكوره وان شاءالله ببتعد عن اللي قلتي عليه
    والله يكتب لك الاجر في كل كلمه كتبتيها





    استغفر الله العظيم لي ولوالديني ولزوجي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات الى يوم الدين

  3. @hbyb_mn_msr

    انا وزني حوالي 81 او 82 وطولي 164.5 ومشكلتي اني بعمل رجيمات كتير واخربها نفسي اثبت لأني لازم اخس عندى مشكلة في فقرات ظهري وكمان رجلي حاسه اني تقلت عليها بس انا بقعد علي المكتب حوالي 8 ساعات في اليوم وبعد كده بذاكر للولاد واعمل شغل البيت معنديش وقت للرياضه ارجوكوا ساعدوني نفسيتي اتحطمت خالص

  4. @ahbh_hyyl_1

    marc jacobs
    انا كمان وزني 73 مشكلتي احب الحلا والارز حاولت انزل من وزني ما اقدر ما عندي كنترول على نفسي :44: على العلم كان وزني 60 وزاد الله كريم ان شاءالله واقدر انزل من وزني قولوا آمين
    [انا كمان وزني 82 مشكلتي احب الحلا والمكرونات والمعجنات واكثرشي الشوكلاتاااات حاولت انزل من وزني ما اقدر ما عندي كنترول على نفسي :44:

    على العلم كان وزني95 نحفت الين وصلت الى وزني الحين الله كريم ان شاءالله واقدر انزل من وزني قولوا آمين:(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.