لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم
جزاكى الله خيرا يا اختى لافندر على موضوعك الشائق وكان لى تعليق على حالة ورد وعود انها تنام بالنهار وتصحى طول اليل فانا ايضا عندى نفس المشكله وكنت قرات بحث يفيد بان هذا العرض مع السمنه يكون بسبب زياده فى افراز الغده الدرقيه
نجى لمشكلتى انا كان وزنى ثابت على 60 وطولى 163 وبعد الولاده صار 70ولكن بعد ما فطمت ابنى زدت 10 كيلو فى شهرين فصار 80 لكن انتبهت ومشيت على العادات الصحيه وجربت اكتر من نوع ريحيم لكن ما انزل غير نص كيلو فقط
وعايزه اسال هل اذا تناولت الرده تعطينى احساس بالشبع وتفيد فى التخسيس
وكمان انا اضيف خل التفاح لاكلى وكنت اسال ان كان فى منه انواع معينه تخسس لانى كنت اشتريه ب3 او4 ريال لكن وجدت نوع تانى عند العطار وفى السوق ب120 اسمه خل التفاح الاخضر فهل هذا النوع هو اللى يستخدم للتخسيس

انا وزني 120 وطولي 165 بس الله المستعان وانا شبة نباتية ومااشتهي اللحوم مرة بس سبب سمنتي هو الكلوميد اخذته 3 شهور ونفجرت ونزلت 6كيلو من فترة بس لاني مااكل الاوجبة وحدة في اليوم واحب الفواكه وايد والخضرة

انا وزني حاليا 102 بعد الرجيم الي عملت لانه كان سابقا 112
اخذ حبوب سيبريلكس وحبوب عن الاكتئاب والوسوس القهري لرجو احب تناول علي الاقل حبة توست واحده او بيض مقلي او مسلوق واحب تناول الحليب
الغداء احب اكل السمك حاليا مبتعد عن الحلويات بس مره في السبوع والنشويات قليله
العشاء خفيف عادي مافي مشكله
بس النضام الغذائي كم ينزل في الشهر وهل مايرجع الوزن بعد ترك النضام حت اذا كان اكا النشويات والحوم قليله لاني اخاف يرجع بسرعه الوزن الي افقده
وهل في يوم في السبوع مفتوح
ارجومساعدتي فان حلم حاليا ان اصل الي 80
وهل هو نضام غذائي او رجيم لاني اخاف من الرجيمات انها ترجع الوزن بسرعه



انا كتبت للك حالتي بس ماعطتيني رد شافي هل النضام يصلح لمثل حالتي وكم ينزل في الشهر لاني اريد ان انزل 5اكيلو في الشهر علشان مايرجع الوزن بسرعه
و2اذا خلصت النضام ورجعت لاكلي العادي بس بنسبه اقل مايرجع الوزن او استمر علي النضام النباتي طول عمري ولا اكل النشويات واللحوم والحلويات الا مره في السبوع ارجو الرد لانه عجبني الموضوع ياريت تفصلي لي علشان ابدا في