لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 65

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  2. صاحبة الموضوع
    نواهف2
    مساء الخير اختي.. انا وزني 75 وطولي 165 عندي عزيمه وقوة اراده واقدر اخلي اكلي كله نباتي.. بس ماابغى تدرين ليه؟؟ لاني اذا نحفت ونزل وزني.. وجهي ينحف ويصير شاحب وبشرتي كلها تسمر.. اذا عندك حل مايصير لي كل ذا.. انا من الان ابدا انزل وزني. تحي…
    الظاهر بانك لاتعرفين شيئا عن الرشاقه و الجمال والحيويه وصفات الجسم المنعم بالصحه وصفاء لونه هذه الاشياء التي وصفتيها هي علامات الصحه والجمال والرشاقه تعودي عليها واحبيها فلا شك بان الاخرين ممن يعرفون مميزات الجمال والرشاقه سيقدرونها وعاى فكره النساء المهتمات بالصحه يدفعن مئات الدولارات في سبيل تسمير بشرتهن وانتي مش عاجبك احمدي ربك
    استخدمي الاكل النباتي بشكله السليم وما راح تندمين يالغاليه

  4. صاحبة الموضوع
    نجمه بحر
    انا طولي 160 ووزني 82 وزني بطئ النزول وومن اعمل رجيم بس لما اشوف الشيبسات والحلى مااا اقدر اقاوم وارجع اخبص تعبت وانا احاول تنزيل وزني بس مافي فايده الاراده صارت صفر عملت رجيم مده شهر ونص ومانزلت الا 4 كيلو بس وجاني احباااااط ومن وقتها وا…
    الصحه والرشاقه كنزان ثمينان المفروض ان نتمسك بهما ولا نتنازل عنهم
    ثالثا انت الذي تاكلينه عاده سيئه ورغبه فقط وليس ما يحتاجه الجسم بل ما تحتاجه نفسك وشهيتك واحتياج الجسم المفروض ان يسيران في طريق واحد
    المهم ان تعودي نفسك على العادات السليمه في الاكل ولكي تتعودي يجب عليكي ان تمارسي النظام الجديد لمده اربعين يوم حتى تتعودي عليه عندها ستشعرين بالفرق وسيتولد لديكي اعتزاز كبير بنفسك وتشعرين بالنشاط والحيويه
    التنظيم الغذائي واختيار الاكل السليم الصحي ايضا
    قبل كل شيئ
    يجب ان تتصالحي مع نفسك وتجلسي جلسه هادئه انظري في المرايه وهل انت راضيه عن نفسك من حقك ان يكون جسمك بمنتهى الرشاقه والجمال استمتعي عندما تاكلين الفواكه والخضروات استمتعي عندما تتناولين السلطات والبقوليات والمكسرات والتمر الغي اللحوم والدجاج والسمك فكلها سموم انها حلال نعم ولكننا قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع المعده لها 30 بالميه من الاكل وثلاثين ماء و40 هواء
    لاشيئ اسمه ريجيم هنالك شيئ اسمه تنظيم الغذاء وكل شيئ بدون تنظيم يعتبر تاثيره سلبي
    ابتعدي عن السكر واستبدليه بالتمر ابتعدي عن اللحوم واستبدليها بالبقوليات ابتعدي عن الملح واستبدليه بالليمون ابتعدي عن الدهن واستبدليه بزيت الزيتون ابتعدي عن الدرج واستبدليه بالنظام الغذائي
    ولكي تحياتي

  5. @am_toto_10

    الله يجزاك الف خير ويزيدك علم وينفع بك امتك
    المشكله احنا الخليجيين بصفه عامه نتربى على اسس وعادات غذائيه خاطئه جدا
    وهذه عادات من سنوات مش من يوم او يومين وعارفين وواعين وممكن نفتح عيادات تغذيه من كثرة ماقرأنا انواع رجيمات ومقالات
    لكن الابناء تعودا اذا الغداء موب رز يقولو ليه ماسويتو غدا متل الناس والعالم!!
    عادات سيئه بس انا اتمنى اربي اولادي على اشياء صحيه كيف اقدر انمي العادات الغذائيه الصحيه عندهم
    ومثل ماحناعارفين الاكل السريع مرغوب من عندالاطفال زي البطاطس المقليه!!مثلا
    ودمتي بخير
    انا لسى طفلي عمره سنتين بس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.