لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 68

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. @sodanyh_bs_byda

    يعطيك العافيه حبيبتي
    انا وزني 97 وامووت في شي اسمه توست خبز واحب الشكولاته مووت ما اقدر اعمل ريجيم منها
    ياليت تساعديني

  2. صاحبة الموضوع
    زنابق الود
    الله ينور دربك نورتينا بس المشكله في التنفيذ
    التنفيذ هي في الخطوه الاولى والمتابعه والاستمراريه لمده اربعين يوما حتى تصبح عاده ويتعود عليها جسمك وشجعي نفسك وفكري بان الرشاقه التي تنتظرك والصحه والجمال يستحقون منك ان تتخلي عن الكثير من عاداتنا السيئه وبدايه الالف ميل يبدا بخطوه فهل انت مستعده ابدأي اذن يالغاليه وما راح تندمي

  3. صاحبة الموضوع
    بنت مدائن صالح
    الله يعطيكي العافيه علي تقديمك للخير :) انا عمري 25 سنه وزني 83 طولي 160سم السمنه متمركزه في الاسفل وحتي الساق عندي تخين :09: ودي التزم برجيم واكمل عليه لو شهر لكن احس التزام كبير يعني لو التزمت اسبوع خميس وجمعه عشان اطلع اخربها وماق…

    عزيزتي ان القرارات توخذ بالجديه والاراده ولاتوخذ بالتردد والاهتزاز واريدكي اولا ان تسالي نفسك
    هل تريدين ان تحصلي على جسم رشيق ونحيف متناسق وهل تريدين ان تعرفي طعم الجما ل الطبيعي على بشرتك وبداخلك هل تحبين ان تكون نفسيتك سعيده ومرتاحه وتذوقين الصحه بطعمها الحقيقي

    ام هل تريدين ان تبقى متردده ويائسه وتتذمرين وتشكين وتاكلين وتنامين وتثخنين وتعيشين بلا هدف او او طموح
    فانتي اختاري وموكد شخصك الرائع لا يقبل الا الروعه وجمالك لا يقبل الا المزيد من الجمال والتالق وجسمك لا يقبل الا الرشاقه والصحه
    لذا ياعزيزتي هو تغيير العادات السيئه الى العادات الحسنه وترك الماكولات الحيوانيه التي تزيدنا سمنا وكابه وعجزا وضعفا نستبدلها بالاكل النباتي الصحي الذي يزيدنا حبا وجمالا وتفاءلا
    هو ليس ريجيم تتصارعين به مع جسمك بل هو تغيير لعاداتك وتحسن لنظامك الغذائي الغير صحي الى صحي
    اقراي المزيد من داخل الموضوع للتعرفي على المزيد على الاكل النباتي وطبقيه وموكد سيروق لكي
    وهل الجمال الا للصبايا الحسان ملازم لهن كظلهن لا تبعد عنه الا اكوله جمالها في كلها
    لاتنفع التمارين والاجهزه الرياضيه اذا لم يكن الجسم من الداخل منظم وتنظيم الجسم بالاكل الصحي
    الاكل الصحي تقدرين على التقيد به دائما اما الرياضه فهل تقدرين عليها دوما ؟
    الاكل النباتي يغنيكي عن كل هذا
    لذا ياصديقتي دربي نفسك وعوديها وتاكدي ان صبرتي فهي لن تخذلك
    وبالتوفيق

  5. @maaana_anth

    اختي العزيزه انا عمري 39 سنه وزني حاليا تقريبا من 107 وطولي 160 سويت رجيم قبل 3 سنوات ونحفت تقريبا 35 كيلو كنت 120 ونحفت لحد 85 كيلو رجيم + رياضه ايروبك + مشي لمدة ساعه ولله الحمد وكان معي تكيس مبايض واعطاني الطبيب حبوب كولفاج لتنظيم السكر معي ومشى حالي ولله الحمد لاكن عقب بدا وزني بالازدياد الين وصلت 110 والان رجعت رجيم ورياضه بس اللي لاحظته ان نزولي بطئ جداا جداا !!!!!
    يمكن لاني كثير الرجيمات من عمري 18 سنه لحد الان وعيبي اني انحف وارجع مره ثانيه تعبت مع هذا الرجيم وابقولك تراني اعاني من تعب نفسي واحس ان التكيسات رجعت لي بس اخف من اول مره لان الاحظ تلخبط الدوره الشهريه وظهور شعر بالوجه برايك وش الحل اللي يساعدني على تحرك وزني ونزوله اذا عملت رجيم ؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.