لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 81

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. @am_zyaad_1

    وزني 72

    وطولي 160

    مااكل رز كثير ولا حلويات وشوكليت بس أتعشى خبز بجبن أو بقشطه

    ممكن تقولي أحب الخبز أكثر من الرز

    آكل خضار وسلطه على وجبة الغداء

    والفواكه نادر آكلها مو يومي

    مايعتبر أكلي كثير ولكن جسمي قابل لللسمنه

  3. @am_aabd_almnaam

    جزاكي الله كل خير علي مساعدة اخواتك

    و انا كمان وزني 68 و طولي 157 و نفسي انزل 10 كيلو

    و ممكن اسيطر علي نفسي جدااااا

    بس المشكله انا برضع و عندي انيميا و الضغط عندي واطي و كل ما انظم الاكل أصاب بالصداع النصفي الشديد و الدوخه

    يا ريت تساعديني في نظام ميجيليش صداع و دوخه اهم حاجه الصداع بيموتني

    و بارك الله فيكي أختي

  4. اما طولي 167 ووزني 79 وعايشه على الدجايت بس مافي فايده وزني بطيييييييييي بالنزول حتى جتني حاله نفسيه من الدايت يله عطينا نصايح والدايت المناسب ومشكوره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.