لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 84

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  2. @roh_almmlkh

    السلام عليكم

    شكرا لك ع المجهود اللي تبذلينه مع البنات

    ::

    انا كان وزني 73 تقريبا والعاام سويت داايت السعرات والتزمت عليه

    ونقصت تقريبا 12 كيلو بس بفترة طويله طبعا تقريبا شهرين الى 3 شهور

    والحين بعد ماكملت سنة رجع وزني للـ 70 :(

    عمري 21
    وطولي 156

    صرت اكل كل شيء قدامي وخصوصاا الشوكولاته والخبز
    مااقدر اقاووم الأكل ولا اقدر التزم مثل ماكنت اول مادري وين المشكله بالضبط كل مااحاول
    التزم بدايت اخربه من ثاني يوم واذا طولت 5 يوم ><

    وعندي مشكله الأنخفاض يعني اذا قدرت اتحمل اني مااكل ماقدرت اتحمل الأنخفاض بالضغط

    ""

    اتمنى تساعديني بهالمشكلهـ :(

  3. @hlaya_ghyr

    ام بودى68
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزني الان 74كنت قبل 5 شهور 69


    وقبل سنه ونص 80


    دخلت نادي سويت حميات والحمد لله بس للاسف رجعت الان ابغى ارجع ل69 مقهوره من الزياده


    اموت بالشيكولاته مااحب الفاكهه مره اعشق الشاهي القهوه مش مره



    احب التمر الرز المشاوي.

  4. @alhlo_logy

    مشكوره ياحلوة على الموضوع والله كلنا نحتاجه.انا متزوجه الي 4شهور وزاد وزني 10 كيلو كان 50 وصار60 وطولي 159 وخايفه ازيد كمان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.