لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 100

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. صاحبة الموضوع
    درّهـ
    السلام عليكم انا عمري 14 ووزني 68 وطولي 157تقريبا مشكلتي ااني مااحب الروتين لي اسبوع اسوي رياضه ومافي فايده كل مال يزيد وقبل فتره سويت رجيم حااد ونقصت 8 كيلو في الاسبوع وكنت أشيل خضار وفواكه معي في المدرسه << من كثر ماالناس تنا…
    عزيزتي
    شيئ جميل ان لاتحبين الروتين وان تحبين التغيير والتجدد وان تحبين الرشاقه والانطلاقه وان تحبين الصحه والحياه فهذه من سمات المبدعون والمجددون
    تحتاجين 15 كيلو للتنقيص تقريبا وهذا شيئ جميل لو انكي تخلصتي منهم بكل ثقه واراده فلا شك بان جمالك وجسمكي ورشاقتك سيزدادون تالقا الناس تطالعت فيكي وقد اثرو عليكي كنت بالطريق الصح والصحي ونظرات الناس غيرت مساركي الى الطريق الغير صحي .رضا الناس غايه لاتدرك الكثيرون يا عزيزتي يحلمون ويتاملون والقله فقط من يحولون هذا الحلم الى حقيقه الناس بطبعها لاتحيد عن العادات والتقاليد عندما كانو ينظرون اليكي وانت تاكلين النباتات هم بداخلهم كانو يتمنون ان يكونو مثلك ولكنه لم يقدرو ان يخطو هذا الخطوه ليكونو بجانبك ويشجعوكي ويتعلمون منك
    لذا راؤ الافض والاسهل لهم ان يسحبوك لتكونو بمصافهم وقد فعلو
    ولكن لابد للجمال والحياه والصحه والانطلاقه ان تعود ثانيه وتحلق في سماء الحياه فلا يد سلبيه تطالها ولا نفس بنظره متشائمه تنالها عودي نباتيه وثقي بنفسكي اكثر وستتخلصين من الوزن الزائد والترهلات وترجعين عصفوره تحب الانطلاقه والحياه
    اقراي الموضوع وتابعي الاكل النباتي وستنالين جوابا لاستفساراتك
    وبالتوفيق

  2. @aathb_almshaaar

    أنا مشكلتي اني احرم نفسي من الاكل واذا اكلت خلاص اصير مجنونه

    وزوجي معقدني من سيقاني وافخاذي
    رغم ان كل من يشوفني يقول جسمك حلو
    واحب اكل خبز ونشويات

    ولا ادري وش الحل ؟

  3. @allh_ykhly_hmody

    الله يسعدك اما انا من يوم انا عمري 14 سنه بديت ريجيمات وكان وزني 75 واذا نزلت 5 كيلو او 6 وارجعهم ودبل بعد وقبل سنتين الوالد جاب لي حبوب من الصين نحفت عليها تقريبا 15 كيلو خلال شهرين واتزوجت ورجعت اللي نحفته كله وبعدين بديت بنظام غذائي مع اخصائيه تغذيه ويادوب نزلت 5 كيلو وحملت وطبعا مع نهاية الحمل وصلت 91كيلو والحين والده لي شهرين ووزني 83كيلو ومن اسبوع حاولت اخفف يعني الغدا رز مسلوق والادامات اكشنها بشوية زيت سمسم ومو دايم افطر ومن بعد المغرب ماكل شي تقريبا واشرب 8 كاسات ماء وكمان زنجبيل وشمر وشاي اخضر ويانسون مع بعض وامشي نص ساعه واللبس بدلة الساونا وانا ارضع وخايفه حليبي ينشف وعمري 22سنه ونظامي يكون غلط الله يسعدك نوريني الله ينور قبرك بعد طولة العمر..

  4. صاحبة الموضوع
    sennal
    اما طولي 167 ووزني 79 وعايشه على الدايت بس مافي فايده وزني بطيييييييييي بالنزول حتى جتني حاله نفسيه من الدايت يله عطينا نصايح والدايت المناسب ومشكوره
    عزيزتي
    لم تكتبي لي عن نظامك الغذائي وعن نوعيه الاكل التي تتناولينه ارجو ان تعلميني انواع الماكولات التي تاخذينها ياستمرار لكي اعلمك بسبب عدم نزول وزنك
    عموما انا لا اعطي دايت بل اساعد على التنظيم الغذائي الصحي والاكل النباتي اشجع عليه واعطاء الجسم كافه احتياجاته من العناصر الغذائيه بطريقه صحيه تكفل للجسم صحته ولحالتك النفسيه انتعاشها
    من يعطي دايت ويعتقد بانه مناسب للجميع موكد يغفل عن كثير امور عن الصحه والتغذيه
    ارجو ان تطلعي على الموضوع ثانيه لكي تاخذين بعض المعلومات عن النظام الغذائي النباتي واحتياجات الجسم
    وبالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.