السلام عليك ورحمت الله وبركاته
ليه مراديتي عليه والله مستنيه ردك على حرمن الجمر
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 102
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208- جزاك الله خيرا اختي شكرا على النصائح جاري التنفيذ (سبحان الله وبحمده)
lavenderone المشكله بالزبادي والرز والشيكولاته والخبز والرز واللبنه امتنعي عنهم وذلك لتواجد السعرات الحراريه العاليه و وعندما يقال بانه دايت قليل الدسم موكد يستخدمون هذا الاسم تجاريا فقط في كثير من المنتجات المصنعه ومع ذلك افتراضا بانه دايت برضه ما…
يؤ يؤ اثر اكلي هوو اللي يسمني واناا احسبه رجيم
الله يعين ياارب
مشكوووووووووووووووووووووووه حبيبتي جعله في
ميزاان حسنااتك ياارب
ان شااء الله بسووي اللي قلتي عليه واتررك كل االاكل الدسم
وهااذي لك:26:- هلا اختي الف شكر لك لمساعدتنا والله يجزاك الجنة وولديناااا ياااااارب
انا وزني 84 وطولي 159
وزني احسة صعب نزولة على اني ماسويت ولا رجيم واحس ما اقدر اسوي رجيم ما اقوم >>> هههههههههههههههه
المهم ودي وزني ينزل 20 كيلوووو بس شلووووون ساعديني الله يجزاك الجنة يااااااارب
خصوصا بعد شهرين عندي مناسبة كبيرررررررررررة وضرورية
والله يوفقك...............
لا اله الا الله
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم - الله يعطيك ألف عافية
أنا طولي 151 وزني 49
أبي وزني يصير 45
عمري 23 وعندي ولد
بس مابي لارجيم ولا رياضة لأني أعاني من ألام الظهر والام المعدة والقولون
رياضتي هي شغل البيت
نوع غذائي ..أفطر بتفاحة وأحياناً بكورن فليكس
الغداء رز مع دجاج وسلطة ماأكل لحوم غير الدجاج
أشرب شاي أخضر علامة أبو شيبة بعد وجبة الغدا
والعشا يا معجنات أو بطاطس مغلي أو معكرونة
وفي الفتره مابين العشا والغدا أكل يا مكسرات أو شوكولاه
ابي وزني يقل بأقل وقت ممكن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.