لم تكتبي لي ما هي الاطعمه التي تتناولينها وكميتها
والاهم قوه ارادتك وتصميمك على النزول وعدم ضعفك امام الطعام والحلا
فهل انتي قادره حسنا ان كان كذلك فتحولي الى الاكل النباتي او صومي صوما طبيا وهي ان تمتنعي عن الطعام لمده8 ساعت وابقي على الماء تشربيه من اجل تصفيه الجسم وتنظيفه وبعدها الاكل القليل من الوجبات النباتيه والمتابعه بقوه ارادتك والاستمرار وهكذا ستجدين الفرق واضح في الاسبوع الاول
وبالتوفيق لكي
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 119