شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,106
  1. @ghla_alashoak

    صاحبة الموضوع
    بنات الله يخليكم انتبهو الاوزان تترسل على الخاص
    يعني فريق القمر يرسل اوزانه يعني الاسم والهدف والاوز السابق والوزن الي وصلو للاخت الفاضله ساهره999 او مساعدتها كتكوته
    وفريق الشمس يرسل النتائج ليا انا او لمساعدتي ام الحلوه
    عشان ما نفضل نتبع النتائج في صفحات وعشان يكون كل شيء سهل لان ماشاء الله المتسابقات كثر
    وكمان عيزين قوه وعزيمه كل فريق لازم يربح يعني لازم تفوزون فهمين وكل فايز له وسام
    وكل خاسر راح نحطله شعار الخاسر الاكبر يطلع مع توقيعه وراح نسوي تصفيه كل يوم ثلاتاء ونشيل العضو الي مو متابع وما بيدخل ونحط بداله عضو جديد من لائحة الانتضار
    وكل وحده في لائحة الانتضار راح تدخل معنا عن قريب لان كل اسبوع في تصفيه واسماء جديده
    الحين نجي للجد بنات قروب الشمس مش عيزين تفشلوني عيزين نفوز ونكون احنا الاقوى مش قروب القمر الي يغلبنا احنا الاقوى احنا الاقوى يا الله شدو الهمه ابغى تكسير الدهون ابغى اوزان صغيره ابغى قوه في تحدي عيزين نغلب قروب القمر ونوريه قروب الشمس على ايش قادر طيب يا بنات بليز لا تفشلوني
    بنات عيزين قوه لازم نربح
  2. مرحبا بنات

    كيفكم اليوم صحيت الصباح ووزنت ..




    رقم النتيجة (1)

    الاسم:"ماسه البحر"
    الاكاديمية التابعة لها:فريق القمر

    الطول:164
    الوزن قبل المسابقة:80 __ 81
    الوزن الأسبوع الماضي :79
    الوزن بعد الإسبوع ( ):78
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق مع شوي لخبطة
    هل مارستي الرياضة؟ احيانا مشي

    الوقت المستغرق في الرياضة ؟نصف ساعة
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟

    لاحظت اني ما اشرب ماء ووقف وزني عن النزول ولمى شربت ماي الحمد لله بدا ينزل ..

    يومياتي

    صحيت الصباح الساعة 8 وابي افطر مالي خلق لاني ميتة نوم ورجعت نمت على الساعة 9
    وصحيت الساعة 1 واكلت بيضتين مسلوقة وشاي بسكر الرجيم

    وبث ..

    بحاول امشي على السير نصف ساعة .

    شدووووو حيلكم يا احلى فررريق ..

    واحب اقول لفريق الشمس العبرة بالنهاية هع وان شاءالله نفوز عليكم ..هعاااات

  3. @ghla_alashoak

    صاحبة الموضوع
    ام غـازي
    وين اسمي انا من اول مافتح قلت سجلوني وقالت لي غلا الاشواق الي اوزانهم قليله بعد اسبوعين بنرسل لهم تهنئه اذا نزولو ونشطب عليهم اشوفكم شاطبينني من البدايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :44: وقلت لكم من تاريخ بكره بكتب يومياتي يعني شو الحل اتبع الرجيم من…
    ام غازي مكتوب اسمك بس انتي الي ما انتبهتي
  4. انا اليوم افطرت بيضة وتغديت لحم دجاج مع البزلاء هل هي ممنوعة في رجيمنا هل اعتبر خبصت
  5. ameni1
    أنا باية الريجيم معاكم عالصامت من 3 أيام ما تجرأت أدخل نظرا للعدد الكبير ما شاء الله من المشاركات بس بما أن شادن الشرقية يمكن ما تواصل و بعد إذنها و إذنكم آخذ مكانها أرجوكم جاوبوني الوزن بالبداية 66 الوزن اليوم 65 يعني نقصت كيلو في 3 أيا…
    وااااااااااااو
    :icon28:

    مشكورة أختي الساهرة على قبولي معكم
    أنا اليوم فطرت 2 بيض مسلوق و حليب بالنسكافي بدون سكر
    الماء من الصبح ما قدرت أشرب أكثر من لتر آآآه
    شرب الماء صعب
    و اتغديت علبة سردين نزعت منها الزيت معها هريسة ( شطة)
    العشاء إن شاء الله بخبركم.
    باي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.