لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 126
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208- السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهانا وزني 80 وطولي متوسط ارجوووووكي ساعديني عملت انواع ارجيم انقص شي بسيط ويرجع وزني مثل ماكان مع اني بطبيعتي اكلي قليل وجبه وحده بليوم تكفيني احيانا امشي ربع ساعه بعد يومين او 3 مع اني دخلت نادي رياضي مدة شهر نقصت شي بسيط ورجع وزني بصراحه طفشت ومليت من الرجيم حتي كل منتج يخص شريته وجربته من حبوب وكريمات ولا جاب فايده ارجوكي ساعديني
- ارجووووووووووووووووك ساعديني
واخيرآآ لقيت احد يسااعدني ان شاءالله في حل هالمشكلة
اختي انا طولي 160
ووزني قبل الحمل 68 وللعلم كان قبل وزني 60
وقبل الولادة بشوي صار 77 وللحين مو راضي ينزل
لي 4 شهور والدة والحمد لله
وانا من النوع اللي ما ينزل وزنهم بسورعه
ارجوك خيتوو ساعديني
جزاااك الله الف خير عالموضوع
انتظرك - أحببت أشكرك على نصائحك القيمه ...
فعلاً استفدت منها ولله الحمد طبقت نظامك لي تقريبا أسبوع و أحس براحه بجسمي و كذلك كانت رجولي دائم متورمه و ما أعرف سبب ذلك ولله الحمد من طبقت النظام خفت كثير عن أول ..
بس عندي سؤال أنا اشرب عصير الجريب الفروت بعد كل وجبه هل فيه شئ أو يكفي كوب واحد ؟
أنا نظامي الغذائي المتبعه الحين عشان ودي انحف 40 كيلو
الصبح / تفاحه + عصير جريب فروت والضحي أكل تمر مع قهوة
الغداء / سلطه خضراء أو تبوله أو خضار مسلوقه أو شوربه عدس + عصير جريب فروت
العصر / قهوة و تمر
بعد صلاة المغرب أوقف عن أكل بس قبل أنام اشرب عصير جريب فروت أو عصير توت
هل النظام هذا يكفل لي بعد مشيئه الله إني انحف ؟ - انا وزني 85 من يوم كنت حامل في الشهر السابع ولا نزلولي اربع شهور من ولدة وثابت ولي بطن كبير مثل البلونه وابغى يروح
أم رفيف الملكة مشكورة ياعسل على الرد ولو مارديتي كان تكوني سكر هههههههههههههههه جزاك الله خير ونلتي ماتمنيتي
شكرا ياام رفيف الملكه
وربنا ينولك اللي ببالك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.