غلا الاشواق وتجمع جديد معي لنتبع رجيمي الحارق لدهون
متابعة النقاش، صفحة 232
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,106- معليييييييييييييييييييييييش يابناات انا انقطعت يومين بس تعبااانه الدوره هاالكتني مره الله يكرمكم خبصت امس على العشا وانا اساسا ماتغديت يومها واليوم عقاب لنفسي مافطرت بس اكلت شووي دجاج في الفرن وشاي والعشا بيضتين ان شاء الله وبعد الدوره رااح اوزن واشوف يارب اشوف ال 60 قرريب تراا انا ماسوي رياضه ابداا لاني ودي انزل بس 10 كيلو تتوقعون يأأثر يعني لازم امشي
- واااااااااااااااااااااااااااااااااو بنااااااااااااات الحمدلله
قولوا ما شاء الله من امس بس لليوم نقصت
كيلو ونص
اللهم لك الحمد عقبال الباقين ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب - ياجماعة الخييرر لاتتغدون لاتعشون لكن الفطور التزمووووووووووووووووووا فيه لانه هو لو اكلتيه تهضمين باقي اليوم
الفطور ثم الفطور ثم الفطور سامعات احلى دبدوبات مقسمات - فطومه مبرووووووووووووك لك يارب عقبال تتمين الباقي بالصحه والعافيه يارب
المشاركة المقتبسة غير متاحة.
يا حبيبتى الاجسام مو زي بعضها وتفرق بين متزوجة او غير وحسب السن وعدد المرات التي قمتي بها بعمل ريجيم المهم ان تعملي اللي عليكى وتلتزم بالريجيم وكلما كبرت عضلاتك كلما زاد معدل الحرق وربنا يوفقك يا حبيبتى
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.