لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 134
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208- خلاص يالغلاشورج وهداية اللهالله يقدرني انتظميعني الغي ريجيم دشتيالله يجزاج كل خير ويعطيج ويرزقج ما تتمنين
- شكرا حبيبتي على الرد
- اختي الغاليه ..
انا اعاني من مشكلة سمنة في الذراعين بشكل كبيييييييير :(
اعتقد ان الدهون تتجمع في الذراعين من شدة مااراهـ ..
لدي جسم جميل , ولكن الذراعين افسدتا ذلك , وايضا لدي بوز في البطن قليلا من القولون :(
اريد ان انزل في اسبوع او بالكثير اسبوعين 7 او 10 كيلو لان لدي مناسبه قريبه جدا
واريد ان اكون بجسم رشيق ..
ساعديني جزاكِ الله الفردوس الاعلى - مرحبآآ آختي !!
آختي انا عندي مشكله تقهر :@
آنآ طولي 168
ووزني 58
ومو عآجبني جسمي ! يعني اللي يشوفني يقول وزني ابد موب 58
المشكله كل السمنه عندي بالفخذ !
والحين جآلسه اسوي رجيم التمر + آمشي + رياضه لشد الفخذ + انزل واطلع من الدرج
مره تعببببببت وبس اللي نحف وجهي !!
بليز سآعديني وربي ادعي لك =( - كل كلمه كتبتيها رائعه جدا
انا وزني 67 وطولي 159
اتمنى اوصل 60
مشكلتي الاجازه يوم الخميس والاربعاء احس صعبه انه امتنع من الوجبات السريعه
وخاصه الدونات 000الخ احس صعبه نمتنع منها نهائيا هل من الممكن تكون تناولها مره كل اسبوعين او في الشهر
عندي استفسار
انا من النوع مثلا اذا اكلت تبوله او سنموسه مقليه واللحم ايضا احس انه ماينهضم اقعد الى اليل وانا تعبانه من معدتي ايش السبب
وبكره ان شاء الله بجرب طريقة الصيام الطبي
ايش رايك في خبز البر المعمول في البيت فقط ماء ودقيق بر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.