لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 143
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208- انا وزنى 73 ك وطولى 165 وكنت قبل الحمل 55ك ممكن يصل ل 60ك وبعد الولادة وصلت ل 73 والان برضع وزوجى يريدنى ان اخس ماالعمل ف كابسولات ف رجيم للرضاعه اى حاجه اعملها لعبت رياضه ما الحل
- استخدم كورن فليكس خاص بالرشاقة ؟؟مارايك به؟؟
ملاك الروح 99 انا وزني 74وطولي160 فطوري جبن وخبز مااتغدى العصر قهوه ومعاها شكولاته اوتمر اتعشى رزو دجاج اودجاج قلي عارفة ان عاداتي في التغذية خطأ ونفسي انحف بس مولاقية الطريقة ممكن تفيديني وماهو الصوم الطبي
الغي الجبن وقللي من الخبز يعني قطعه واحده بقدر كف اليد الغي الشيكولاته وخليكي بالتمر والغي الدجاج والقلي وخليكي على الاكل النباتي والبقولات والبرغل والخضروات وعلى الصوم الطبي ارجو ان تقراي الموضوع ثانيه وستجدين ضالتك هناك وخصوصا انه يوضح لكي بشكل اكثر عموما الصوم الطبي باختصار صومي ثماني ساعات وخليكي بدون اكل وابقي فقط على الالماء وبعدها افطري اكله خضروات بالبقوليات مع البرغل والعدس او اي نوع اكله خضروات تاكلينها يعني وجبه بقدر 350 غرام بعد الطبخ بدون دهنيات او لحومات
وخليكي على الاكل النباتي وموكد جسمك سوف يسمع لكي وينزل والاهم معنوياتك ان تبقى عاليه واذا اخفقتي عودي ثانيه وثالثه حتى جسمك يتعود على الوضع الجديد
وبالتوفيق لكي ان شاء الله- جزاك الله خيرا وبرجع لك
lavenderone عزيزتي ربنا يشفيكي ويشفي كل مصاب يارب انه سميع مجيب بالتنظيم الغذائي وبالاكل النباتي والذي يناسب حاله القولون بالذات هو الذي تعتمدي عليه وتستشيري الطبيب المتابع لحالتك وتحاولين قدر الامكان ان تستخدمي الصوم الطبي او الصوم الشرعي فهو مسا…
جزاك الله خير حبيبتي :26:
ولكن اذا كل هذه المأكولات لا أأكلها :( وش آكل ؟
علما بآني آريد ان انحف بالكثير في اسبوعين :44:
سأمت الحال !
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.