لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 147
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208- السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة جزاكي الله خير على ردك واهتمامك لكن احب ان اقول لكي اني بديت في الرجيم من 3 ايام ونقص وزني 2 ونص وان شا الله ابي اوفيك باخباري مع الرجيم كل السبوع لاني ابي احس ان فيه احد يشجعني وجزاك الله عنا خير الجزاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- لسلام عليكم غاليتي
انا وزني 76 وطولي 165
مرضع وابي انحف اجوع كثيرا مع الرضاعة
الفطور الساعة 9 او ال10 توست بر احيان ابيض صامولي او خبز عربي مع معلبات من جبن مربى عسل بينت بتر كل يوم انوع او بيض مسلوق او بيض مقلي
الغداء غالبا يكون غداء عشاء الساعة 6
واكل بينهم شوكلت او بسكويت واحيان فاكهـه
احيان قليله اكل 3 وجبات يكون الغداء رز او مكرونه واتعشى بالليل اللي يبقى او بيتزا او ساندوشات
اكل شبه اسبوعي وجبه سريعه
ماامشي كثير اسوي احيان نط حبل او رقص واحيان قليله امشي بحكم الاجواء امطارر
اتمنى تساعديني غاليتي زواج اخوي بعد شهرين ابغى انزل لو هالسته كيلو - شكرا لكي يأختي فكلمك جيد رائع ويعث الثقه في النفس لكن المشلكه في العزيمه انتي فهمتي ان عمري 17 هدا بدايه الرجيمات لان عمري 25 عجزت خلال السنين الفايته ان حقق حلمي
- رائعه جدا
- الله يجزيك خيرا على الموضوع الرئع وينك من زمان
انا وزني 76 وطولي157 وعندي طفلة عمرها سنة ارضعها طبيعي وعندي هيرمون الغده الدرقية واستخدم علاج مد الحياة وابي انقص الين 60 ونا مالي اكل محدد بس الحلا نادرن ما اوكلة والمقليات نفس الشيء ولارز في الاسبوع مرة او مرتين وانا اشرب شاي اخضر وخل التفاح بدون جدو وامشي على السير حسب فضاوتي لاني ام بيت اجيبيني الله يجعلك من كل هم فرج ومن كل ضيق مخرج ويرزقك من حيث لاتحتسبي اللهم امين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.