لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 160

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. @sham_kyobyd عضوة نشيطة

    #45727650
    السلام عليكم ....طولي 160 وزني 85

    سويت رجيم التمر واللبن ( قبل 3 اشهر تقريبا) لمدة اسبوعين ونزلت 5 كيلو ولله الحمد

    والان رجع وزني وحاولت اكرر الريجيم وما قدرت اتحمل ورجعت اكل ...احب الشوكلاتة والساندويتشاااااات هي نقطة ضعفي

    واحب الخبز عموما .....طبعا ابغاك تساعديني كيف انزل وزني الى 55 او 60 آآآآآآآآآآآآآآآآآه حلم والله ...

    وحبيت اسالك ايش هو الصوم الطبي او الصوم الاسلامي اول مرة اسمع فيه وهل ينزل الوزن ...كييييف طريقته ؟؟؟؟

    جزاك الله خير

  3. @anfas_alsbah_2 محررة

    #45734866
    طولي 153
    وزني الان 61

    محيط فخذي 62

    محيط الخصر 84

    احب الحليب الكبتشينو
    و السندوشتات خاصة بالجبنه

    ما اشرب الماء كثير
    اعاني من الامساك

    اسوي رياضه
    ربع ساعه على السير وربع على الاوربت تراك لي شهر مستمره عليها
    سويت رجيم السحاب وكان وزني 66 ونزلت الى 58وكان مدته 20 يوم
    والان وزني 61
    كل يوم يزيد وزني

  4. @nsmat_alhrm عضوة نشيطة

    #45765595
    وزني 75 طولي 150 أكل اللحم والسمك وماأكل دجاج وأقلل من الأارز ولا حلويات ولا معجنات الأنادرا وأمشي في اليوم ساعتين وأشرب شاهي أخضر كثير وأبغى أنقص 10 كغم في شهرين على الأكثر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.