فيين الرد من فضلك
نسيت ماذكرت اني امارس رياضة المشي تقريبا نصف ساعة الى ساعة
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 170
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208توحفه انآ انا من المدمنين ع الشوكلييت والحلى بوجه عام ,لآكن لما بدآت آطبق رجيم ابتعدت عنه ,,بس آرد له بيوم فري عمري 20وزني 51 طولي 150 اريد معرفة وزني المثالي + رجيم اتبعه للوصول له؟ علما اني اتبع رجيم من 6 اشهر ولم انزل الا6 كيلو , رغم اني لآآك…
توحفه انآ فيين الرد من فضلك نسيت ماذكرت اني امارس رياضة المشي تقريبا نصف ساعة الى ساعة
ساعدوني تكفون :06::06::06::06: وزني 100 وطولي 158 توني اليوم وزنت وانهبلت:blink: من وزني ياربي ساعدني والارادة صفر أسوي رجيم يوم وأكل عشرة ساعدوني :44::06:- عزيزتى سندس 2008 انا اشبهك الطول 155 والوزن 85 والفصيلة o
الصوم الطبى وصفة الاخت الفاضلة صاحبة الموضوع
الله يجزاها الجنة جنان70 عزيزتى سندس 2008 انا اشبهك الطول 155 والوزن 85 والفصيلة o الصوم الطبى وصفة الاخت الفاضلة صاحبة الموضوع الله يجزاها الجنة
السلام عليكم ..
ودي اصيح تخيلوا تقريبا لي اكثر من شهر على التخفيف صحيح نزولي بطيييء بس ع الاقل ينزل الحمد لله .. وكانت ارادتي قويه الا قبل كم يوم قمت اخربها بقوه واكل الاشياء اللي تزيد الوزن ..
يمكن هذا بسبب وزني انه ثبت تقريبا اسبوعين وشكله من التفاح وورق الزعتر لاني من قبل لما اكل التفاح ماانقص بس اذا تركته يبدا ينزل شوي.. تركته لي كم يوم بشوف لكن خربتها مدري من وين ارجع ارادتي كنت حاطه لي هدف الى الاجازه .. شلون اكسر ثبات الوزن بدون مااخرب.. الاناناس والكيوي ينفع اخليه عشاء مع الزبادي ..؟ وودي بعد اجرب الجريب فروت على الريق مع اني شايله هم طعمه اخاف مااتقبله :09:- السلام عليكم ورحمته وبركاته
الله يجزاك خير اختي وجعل ذلك في موازين اعمالك
الطول 155 والوزن 62
مش كتير بس انا لغاية 4 شهور فاتت كان وزنى 57 والاكل عندى عادى وبشرب شاى اخضر وبفطر على 10 الصبح والغذاء على 2ونصف والعشاء ممكن على 8 بالليل ومش غاوية شيكولاته ولا كولا بس من اسبوع باكل لب سورى بكثرة وحاولت اخفف الاكل بس الوزن لا يتغير وعملت تحاليل للغدة وكله كويس متزوجه وعندى 3 اطفال اصغرهم 3 سنوات ربى يجعلهم من الصالحين مشكلتي انه يزيد وزني من الاعلى يعني الزنود والمنطقه الوسطى وخاصة البطن والخصر والظهر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.