لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 183

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. @gnan70

    كيفك الله يفتح عليك

    انا اريد ان استفسر عن اكلة البسيسة مكوناتها من البقوليات تخلط مع الزيت

    اخدها فى الفطور مع سبعة تمرات ثم اصوم 8 ساعات

    الحمد لله البرنامج جد ممتع وحسب الملابس نقص وزنى وسوف ازن بالميزان واخباركم

    جزاك الله خييرا

  2. صاحبة الموضوع
    أوعدني عني ماتغيب
    :):)تسلمين يالغلاااا ربي يجزاك الجنه ويسعدك ويحقق مرادك يااربي بس اختي ابي تعطيني شراب اداوم عليه ومجررب لشد الجسم دمت بود:26:
    اذا استخدمتي الاكل النباتي جسمك راح يتناسف وما راح يكون ارتخاء عندك في مناطق الجسم ومع ذلك بعض التمارين الرياضيه تستخدميها مثل تمارين شد البطن وركزي على التمارين وحسب اماكن تواجد الارتخاء
    استخدمي دوما الاشياء الطبيعيه الصحيه الواضحه وليس خزعبلات العطاره والعطارين ولا تتسرعي اعطي وقت لمفعول البرنامج
    وبالتوفيق

  3. صاحبة الموضوع
    جنان70
    كيفك الله يفتح عليك انا اريد ان استفسر عن اكلة البسيسة مكوناتها من البقوليات تخلط مع الزيت اخدها فى الفطور مع سبعة تمرات ثم اصوم 8 ساعات الحمد لله البرنامج جد ممتع وحسب الملابس نقص وزنى وسوف ازن ب…
    عزيزتي الغاليه
    اي اكله مكوناتها نباتيه مهما كانت وممزوجه بزيت الزيتون فاستخدميها وكما قلت سابقا تفنني بالطبخ والمكونات وعند الاكل حاولي ان لاتكثري بالاكل فقط حسب الاحتياج واكثري من الماء وذلك من اجل اعطاء الجسم فرصه لحرق الدهونات الزائده ودوما نسمع الاخبار الجميله منك ياجنان ومن نجاح الى اخر باذن رب العالمين وعلى اتصال دوما على الخير والمحبه نلتقي

  4. @am_yasr_alaazy

    تسلمي عزيزتيعلى مساعتدك لي
    انا اتبعت رجيم ونصت 2ك بين اكثر شيء في وجهيوانا ما ابغى وجهي ينحف ايش اسوي جزاك الله خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.