لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 189
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208- مشكووووره على مجهودك الرائع
lavenderone تحولي الى الاكل النباتي ولن تندمي مشكلتك تكمن بالمكرونه والمعجنات والشيكولاته لانها مليئه جدا وبكثافه بقيمه السعرات الحراريه التي هي اساس الوزن الزائد انتي محبطه ارادتك ضعيفه بسبب الوزن الزائد والسبب الرئيسي لضعف ارادتك هي التخمه التي تم…
قلبي انا طولي 163 ووزني 59 سمنت هلاسبوعين وكنت 53 ودي ارجع لوزني الاول تكفيييييييييييييييييييييييين
انا احب اشرب حليب واحط معاه كوفي هذا اول مااقوم وممكن معاه شي بسيط بعين اقعد انقرش ليييييييييين الساعه 7 واكل لي شي وجبه احب الكيك وشوكولاته واحب الفصفص (الحب) ..
ساعدييييييييييني اكره الشحم ..
ايه صح انا احب كل انواع الاكل ماني معقده ... وبسسس- مشكوره حبيبتي انا طولي حوالي 160 وزني 65 وصارلي سنتين وانا اسوي رجيم معتمده ع الخبز البر كفطور وماتغدى واتعشى خفايف ونحفت لانه انا با الاساس بطني موكبير فبل الرجيم ونحف زياده مع الرجيم وكنت امشي ساعه يومياا حوالي 3شهور واشرب ع الريق بذره الكتان وبعد العشاء اشرب شاهي اخضر ونحفت زنودي بس مازال فيها شوي ترهل بس ساقيني وفخوذي مانحفت مع التمارين بعد المشي اما عاداتي اكلي ملخبط ممكن اكل وجبه في اليوم وايام وجبتين ونادر ثلاث وجبات اما بنسبه الاكل ماحب الحلا والشكولات ولكن احب الموالح واكل التمرررررر وشرب القهووه بكثره واحب المعجنات ولكن مشكلتي ساقي مره كبير ه ومعقدتني ارجو الرد السريعع
- شكرا يالحبيبه لافندروز ع سرعة الرد
وماشاء الله ع سعة صدرك الله يحفظك
اتا جدا مقتنعه بنظام الصوم الصحي
وبدأت فيه من اليوم
افطرت على الساعه 11ونص 3 حبات تمر و3 ملاعق شوفان مخلوطة مع قليل من الماء المغلي واكلتها زي السيريلاك طعمها مو ذاك الزود لكن حاولت اتقبلها
كنت ناويه ما اكل الا الساعه 8 مساء لكن ضعفت على الساعه 3 الظهر واكلت سلطه وشوربة عدس
على الساعه 7 شربت فنجان صغير قهوه وتمره وحده
الى الان شربت 3 لتر مويه
وناويه اشرب لترين كمان
ومانويت اتعشى
القهر ان بكرا في عزيمة عشاء
يله وش يقنع اصحاب العزيمه اني ما ابغى اكل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكيف بقاوم اكل البوفيه؟؟؟؟؟
دعواااااااااااااااااتكم لي بالتوفيق
وزيكم ما حوزن الا يوم الجمعه - ابغى اسالك سؤال محرج
هو البرغل والكسكسي يدخل ضمن اي قائمة غذائيه؟
وما البديل عنها
لك كل الود
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.