لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 200

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  2. صاحبة الموضوع
    ام غلا21
    السلام عليكم انا وزني 110وطولي 172المشكلة هي انى حرام نفسى من الكل ولا نقص واختي نفس رجيمى تنقص والمشكلة هي زوجى يبغنى احمل وانا خيف من زيادت بعد الاولدة ملاحظة انا استعمال حبوب الامناع ديانا 35 الرجاء منك الحل سرع هل تعتقدين ان الحبوب ه…
    عزيزتي الغاليه
    كل جسم لابد ان ينقص اويزيد
    فاذا ادخلتي به اطعمه زائده بالسعرات الحراريه زاد وان انقصتيه من السعرات الحراريه خف ونحف وهذه معادله لايمكن كسرها
    لذا ياعزيزتي راقبي نوعيه الاكل التي تاكلينه والمهم ان تركزي على النوعيه وليس على الكميه ولكي تقدري على الحمل يجب ان ينقص وزنك اولا انا لااعرف حبوب منع الحمل هذه ا ومدى تاثيراتها الجانبيه
    عموما الحل يالغاليه بالاكل النباتي وبالصوم الكامل وبالصوم النصفي
    امتنعي عن الماكولات الناتجه من الحيوانات وامتنعي عن البيض والالبان والمقالي والمعجنات والمشروبات الغازيه والاكلات السريعه والحلويات والسكريات والنشويات
    وابقي على الخضروات والبقوليات والحبوبيات والتمر والفواكه وزيت الزيتون وقليل جدا من المكسرات النيه
    صومي الصوم الاسلامي ثلاث ايام وافطري على اكلات نباتيه مثل الخضروات المشكله المسلوقه وصحن برغل مسلوق وحمص او فاصوليا او عدس مسلوقه
    وبعدها ابقي على الصوم النصفي وهو الصوم عن الطعام والابقاء على الماء فقط لمده 8 ساعات وافطري على وجبه نباتيه خفيفه ثم عاودي ثانيه وهكذا وابقين عليه حتى ينزل وزنك وانا ابشرك ان التزمتي به راح ينزل وزنك بطريقه مدهشه تفتخري بها
    ومع اجمل امنياتي لكي بالتوفيق

  4. صاحبة الموضوع
    fatenaa
    مرحبا انا وزني 94 وطولي 170سم ومشكلتي بافشل في كل ريجيم باعمله نقطة ضعفي الحلويات والاكل الدسم والمعجنات وما باعرف طول اليوم بتظل نفسي مفتوحة على طول يعني لازم اكل الحلو وبعدين نسكافيه او حليب او شاي وهيك طول اليوم ويعطيكي العافية :26:
    عزيزتي
    لكي ينقص وزنك كما تريدين وتشتهين يجب ان تمسكي نفسك وتعودينها على الصبر وعلى قوه الاراده واذا لم تتمالكي نفسك وتمنعيها عن التهام الطعام موكد جسمك راح يعرف انكي لست جاده لذا لن ينقص وزنك لان نفسك تعرف انك ضعيفه وبهيك تصبح تتلاعب فيكي كما تشاء فمره تشتهي نفسك اكلا ليس لانك جائعه وانما من باب المعاكسه ومره نفسك تشتهي المعجنات لانها تعرف بانها تسمن ومره تشتهي الحلويات والسكريات لانها تعرف انها تسمن كثير ولكن موكد نفسك لن تشتهي الاكل النباتي لانهاتعرف بانه ينقص الوزن والنفس دوما اماره بالسوء ولكي تسيطري على الموضوع عاكسي نفسك ورغباتها
    لذا تحولي الى الاكل النباتي واتركي كل شيء حيواني
    كذلك صومي صوما كاملا وافطري على ماكولات النباتات وبعد 3 ايام تحولي الى الصوم عن الطعام والابقاء على الماء لمده 8 ساعات بعدها افطري وجبه نباتيه خفيفه وعاودي ثانيه بالصوم وهكذا واتركي الحلويات والمعجنات والماكولات السريعه والالبان والبيض والمقالي
    وربنا معاكي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.