لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 241
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208الماس36 انا وزني 74طولي 155 عندي كسل في الغده الدرقيه بصعوبه انزل ماحب شي معين ماكل كثير وجبه اواثنين كثيره الحركه امشى بالاسبوع مرتين اوثلاث ارجو المساعده لاني طفشت ماحب امشي علي نظام معين
بتلقف وارد عليك مشكلتك الغده هي سبب الوزن الزائد لازم تعالجينها لانك لو اهملتيها راح يستمر وزنك بالزياده نصيحه راجعي دكتور لانك اذا راجعتي الدكتور بالبدايه افضل حتى ماتضطرين تستخدمين علاجها باستمرار لاتخافين هي مو خطيره وعلاجها بسيط لكن اهمالها مو لصالحك بالتوفيق وارجو من صاحبة الموضوع تسامحني على لقافتي- ابشرك يا لافندر نزل وزني الحمدالله من السبت الى الان كيلو ونصف اه اه لكن الخوف من اليوم الاربعاء عند الوالده اجتماع والحلى شي اساسي من غير العشاء يكون دسم ماقول غير الله يسترادعولي اني اقاوم المغريااااااات لا وشي الي يقهر ان الحلى علي انايعني اسويه ولااكل منه الله يستر لايخرب الرجيم اليوم دعوااااااتكم
- مرحبا خيتو .. جزاك الله خير ..
انا وزني 63 وطولي 156
ومن السنه الماضيه وهو ثابت وما تغير ..
ومنقهره من كرشتي لأنها ناطه وتخرب شكلي بالملابس ..
وكمان الزنود والأفخاذ يبيلها تخف شوي ..
انا مستحيل آكل شي بدون مايونيز .. احبه وما اقدر اقاومه ..
وآكل البطاطس المقلي والمكرونه وآكل شوكولآته ..
بس مو يوميآ .. لكني ما اقاطعها ..
الحين صار لي تقريبا شهر واسبوع مداومه على المشي ساعه باليوم مع تقليل أكل ..
لكن لسه مابعد لاحظت شي ..
برأيك وش الحل ؟؟؟
ياليت تفيديني .. - موفقات
- السلام عليكم
انا كتبت من قبل بس ما لقيت رد اكيد سهوا لانو الله اعينك ويعطيكي العافيه هي مشاركتي مره اخرى
انا بصراحه مليت من كتر ما بعمل رجيمات بضعف وبرجع اتخن
انا مشكلتي الشكولاطااات بحبها كتيير ومشكلتي الي بين الوجبات
وزني 72 وطولي 160 والمنطقه الي فوق اتخن من الي تحت وعندي مشكله من كبر صدري
ياريت اتساعديني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.