تحدي جديد مع رجيم النقاط ل1431

الله ييسر امورك ويشفي بنياتك واكيد حتجلسي معانا يلا الهمه ياررررب تعطينا وتصبررررنا كلنا


ياحبيبتي اصلا الجمعه مفتوح مكتوب في نظام الشابوره
وبالعافيه عليكي

نجي لنتايج اوزان البنات
افنان الجنان----------500
مدريديه حتى النخاع-----800 جرام
حنونه-------------2 كيلو
سحاب------------مختفيه
الصابره-----------ثابت
ام ترووكي---------ثابت
بيلسانة الورد--------كيلو
المهاجره----------كيلو ونص
كله مقدر ومكتوب----600
روحي فد امي------كيلو
ام حمد ومحمد------في الانتظار
حلاها مبتليها-------مختفيه
حلوه جمالها مخفي---زادت كيلو
مبروك لكل الانزلو ونصيحه واصلو للامام وا لاثابت يعتبر من قائمه المبتهجين لانو بعد فتره راح ينزل اكتر بس يبغالك تلعبي على جسمك وتفهميه وراح ينزل وافنان الجنان شرحت
اما المخبصين
حلوه جمالها مخفي ذكرت عقابها فوق
ام تروووكي عليكي ملاحظه الاحظك ماتعملي رياضه حتقليلي شغل البيت اقلك لو 3 ايام بالاسبوع نص ساعه وعدم الرياضه من تثبيت الوزن
خدي يوم 16 ويوام 18 والرياضه لاتنسي ولو تعملي تمارين اخرى لو 10 دقايق حلو يعني يوم مشي ويوم التمارين الاخرى
ام حمد ومحمد شكلك زدتي هداالاسبوع عن الا راح اعملي نظام التوست والشابوره ولو تعماي شوية تمارين الا يناسب صحتك يكون افضل اشربي حليب مرتين وفواكه مرتين وسلطه وكمون وليمون قبل النوم وسلطه حطي فيها جرجير وبالتوفيق

نعود اليكم بطله جديده مع مميزين جدد استحقو التميز بعد معاناة وجهد واستمرار












المميزين&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1-مدريديه حتى النخاع
2-الصابره
3-كله مقدر ومكتوب طبعا الملكه سابقا ومازالت تستحق الوسام ولكن احب اعطي فرصه كل اسبوع لكل عضوه يعني الا سارت ملكه الاسبوع مااطلعها مرت تانيه فتصبح مميزه
4-بيلسانه الورد
5-المهاجره
6-حنونه استحقيتي تميز خاص لانك اصريتي واصريتي وجاهدتي رغم العقاب مدة اسبوعين ابغى كل وحده تهنئ حنونه على تميزها الخاص
بنات الحلوين كل وحده طلع اسمها تحط في توقيعها هداالوسام


والان ملكة الرشاقه طبعا بعد عمل قرعه بين افنان الجنان وبيلسانة الورد طلعت ولدي شال اختار


افنان الجنان حطي في توقيعك ياعسل

مون الله يعطيك العافيه يارب ..
باقي فيه عقاب هالاسبوع ..؟؟
يعني اخذ 18 والا 20 نقطه؟

يا سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام صرت مميزة يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بصير شطوره خلاص