لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

يعطيك العافية

لفندر الغاليه مشكوره على ردودك وعلى سعه صدرك لنا

اليوم خبصت شوى فى اكلى وحاسه با الذنب

بتقولين وش هببتى

والله العيال اشتهوا سمبوسك واقوم واعجن ذيك العجينه وسعا بيلى تقوطر

المهم اسوى حشوتين وحده خضار والثانيه دجاج

واصلحها واقليها واسوى ذاك الصوص الى يطيح الوجه طماطم وفلفل وليمون

واجيبه مع نوعين عصير جوافه ومنجا

وها ت غطغطه الين قال بطنى بس

يوم خلصت وانا اتذكر انى ما شيه على النظام ويضيق خلقى

واسوى لى نعناع بريق واشربه

والمغرب اجيب بريق شاى اخضر واشربه واهون على نفسى
وقلت بكتب لك تشدين من ازرى

بس الحق ينقال بردت قلبى اللهم لك الحمد والشكر

غاليتي لافندر


تصدقين اول مره اشووووف موضوووووووعك



انا طولي 163

ووزني 76




ولدت قبل 6 اشهر والي الن لم ينزل وزني حاولت ولم استطعت الان انا اعمل علي التخفيف ونجحت الحمد لله


العب رياضه ربع ساعه ص وربع ساعه م



اشتغل في بيتي ساعتين مستمره في حركه سريعه

اكملت شهر كامل والي الان وزني ثلبت بين 76 و74



من اسبوع بديت في خلطه البرتقال والليمون



الي الان لم اري نتيجه



انا مع فقر دم وارضع طفلي بس طبيعي وصناعي