هو انا فاضيـــــــة لـــكم؟؟؟!!
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
153- السلام عليكم كيفك حبيبتي أنا طولي 166ووزني 84 بدي أنحف مو عارفة كيف ياريت تساعديني وانا رح أمشي على كلامك والله يجزيكي الخير
- السلام عليكم
سؤالي هو هل فقر الدم يمنع نزول الوزن ؟
أنا عندي فقر دم وليه فترة يمكن شهرين وزني مو راضي ينزل مع انو بروح النادي 5 مرات في الأسبوع وماشية حاليا على السعرات.... - انا طولي 154وزني 85ابغى انحف عشرين كليو قبل رمضان هل الرجيم التمر والبن ينفع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وش اسوي رجيم انصحيني الله يسعدك وكم امشي لان عندي كرش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وش افضل اعشاب تخسيس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يوفقك ويحقق كل امانيك ويرزقك من واسع فضله
ياااااااااااااارب تسرين احسن دكتوره والعالم تجيبك من كل مكااااااام امين - فدييييييييتك افزعي لي عندي زياده كبيره في الوزن ولازم انقص عشرين كيلو قبل العيد والوزن الباقي بعدرمضان عشره ان شالله وتراني مرضع بديت رجيم لي اسبوع نقصت كيلو بس احس الحليب نشف علىالبيبي والله اني ارحمه وترا مالي نفس امشي في الحر ويش اسوي تتوقعين الرقص يكفي تكفين ردي تراني محبطه واحس بثقل والله ان ادعي لك زهقت من السمنه ونظرات الناس واللي يقول مانصدق وين ذاك الجسم المرسوم ااااااااه بس ااااااااه والله اني ابكي من الاحباط
- الله يجزاك خير
ياحبيبتي وزني حاليا 88 وطولي 155
وزني ثابت صار لي ثلاث اسابيع وهو ثابت ومع ذلك مسويه تخفيف مرة ولا اكل لا رز ولامكرونه ولاحلويات ابدا ولازم امشي يوميا اقل شي نص ساعه وعالدراجه الثابته نص ساعه وغير التمارين الخفيفه
وربي تعقدت من مشكلة الثبات ودي بنظام حلو يناسبني عشان انزل وزني خصوصا سمنتي اكثر شي في الفخوذ والارداف
والله يعطيك الف عافيه يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.