لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 264

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. @am_ashoak12

    عزيزتي
    رزقك الله راحه البال
    عندي سؤؤال هل ااكل فوااكه ؟ وماهي الفاكهه المناسبه لي ؟
    ثانيا انا عندي القيلوون بس الحمد لله مووكثير اشتكي منه سؤاالي هل البقوليات اكلها اما لااا مثل العدس والبرغل والفاصولياء البيضاء وكمان الفووول
    الله يسعدك في الدارين
    الحمد لله بديت لي كم يوم بطلت اكل المعجناات والعيش بس اخذ اقل من الكف فقط مع الفطور وان شاء الله شوي شوي وابتعد عنه نهاائيااا
    وبعدت كل البعد عن الشوكلاته

    بالنسبه للنفسيه الحمد لله افضل بكثير من اووول
    بس اشرب عصير برتقاال

  2. @mryshh

    :26:الله يوفقك ويسعدك ويعطيك حتى يرضيك

    والله انى مرتاحه على ها النظام اهم شى ما فيه حرمان من شى

    والى يقهر فى الريجيمات كلى ربع دجاجه وكلى صحن سلطه وكلى تفاحه ويا ويلك اذا لخبطتى
    لا وبعد الصبح شريحه توست وعصير برتقال

    والليل زبادى وتفاحه اموتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت جوع وانا بها النعمه

    والله ثم والله انى ما لقيت مثل ها النظام المريح وفيه كل الا كل

    الله يخليك يا لفندر فتحتى لنا مجال واسع كنت اقرا عنه بس ما كلفت نفسى ابحث عنه:26:

  3. صاحبة الموضوع
    سجينه احلامها
    اختي لافندر انا عندي كسل بالغده وترا وزني حلو بس ابي انحف لان عندي دهون متكدسه بالبطن والظهر والافخاذ بس مشكلتي ان وزني ماينزل لي 10 ايام بالنادي ومخففه اكل بس الاحظ وانا امشي عالسير وبالسريع وفي 30 دقيقه احرق 100 سعره حراريه فقط مع اناللي…
    خمول الغده ليست مشكله فانتي تاخذين علاجها وتحاولي ان تتجنبي الماكولات التي لاتناسبك وهذه ممكن ان تستشيري طبيبك المعالج وبعدها
    وقبل كل شيئ توكلي على الله سبحانه وتعالى واعلمي بان قدرتك وارادتك هي الاساس وما عليكي سوى ان تخرجي هذه القوه الهائله الموجوده فيكي واستخدميها لانها ستساعدك وستشعرين بالامان والاطمئنان وحتى نوجد هذه القوه اولا نصوم لله سبحانه وتعالى ثلاث ايام ان قدرتي واذا وجدتي صعوبه صومي عن الطعام فقط وابقي على الماء لمده 8 ساعات وافطري بعدها على وجبه نباتيه ثم تابعي الصيام واكثري من شرب الماء ولا تتناولين شيئا اخر حتى نهايه ال8 ساعات بعدها تناولي وجبه نباتيه اخرى وهكذا استمري حتى تحصلين على مبتغاكي وبهذه الفتره ارادتك ستكون قويه وستزداد عزيمتك وسيكون عندك حب للحياه والسعاده والصحه
    خليكي على الاكل النباتي فقط وابتعدي عن اللحوم والالبان والدهون والمقالي والبيض والمعجنات والمشروبات الغازيه والماكولات السريعه الحلويات وتناولي الخضروات والبقوليات والحبوبيات والبرغل الفريكه والرز المصفى من النشاء والسميده
    وكلي الوجبات النباتيه سلقا او شويا او تبخير واستخدمي زيت الزيتون واكثري من السلطات
    بخلال اسبوع سوف تجدين بان جسمك بدأ تتناسق اعضاءه وان الشحومات بدأت تختفي من اماكن تواجدها
    والجيد بانكي لن تحتاجين ان تذهبي الى النادي وتعملين رياضه وترهقين جسمك بالتمارين الرياضيه
    وبالتوفيق ان شاء الله

  4. صاحبة الموضوع
    رحمه بنت ابوها
    با التوفيق يا الغاليات
    ونريد ايضا ان نسمع اخبار طيبه يالغوالي لاتبخلو علينا بالاخبار الجميله ورحمه بنت ابوها احدى الجميلات وتخبرنا دوما باخبارها الجميله في التنظيم الغذائي النباتي
    وبالتوفيق دوما لها ولكم

  5. صاحبة الموضوع
    أم البنت والولد
    انا بصراحه اتبع رجيم هوليود واللي هو تخفيف اكل النهار ومن 6 المغرب صييييام الا عن الشاي الاخضر والماء ونحفت رقم لاباس فيه بس تاركه الخميس والجمعه مفتوح لانه طلعه وجمعه بس اوزن السبت الاقي زياده كيلو او كيلوين يعني بيومين بس اخرببب اللي حصل…
    حقا نحن شعوبا طيبه ونقتنع بمسميات غريبه ونصدقها ونعمل بها دون ادنى تفكير واستخدام عقولنا بل تصبح عندنا مصطلح نتداوله بيننا مثل مصطلح ريجيم هوليود بصراحه لم اسمع بهذه االمصطلحات في التنظيمات الغذائيه عموما يكفي ان النتيجه عندك فانتي لستي مستفيده ولن تستفيدي منه لانه لايمكن ان نصارع الطبيعه وقوانينها والاحتياج الجسمي وضرورياته
    ما نحتاج فقط ان نفهم اجسامنا جيدا وماذا تحتاجه مننا لكي نقدر ان ننظم هذ الاحتياجات بالطريقه الامنه
    ابدأي الان بالنظام النباتي وتنظيمه والصوم فيه لمده اسبوع واخبرينا بعدها
    وبالتوفيق ان شاء الله

    عزيزتي الغاليه الحل هو في التنظيم الغذائي النباتي
    عودي للموضوع ثانيه وتابعي الردود
    وبالتوفيق ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.